平时注意少弯腰干活，不要久坐或者久站，加强腰背肌的锻炼，可以做做牵引或者针灸，口服点活血通络消炎止痛的中成药。腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法。牵引（三维牵引床），按摩，针灸，理疗，熏蒸，封闭，骶管注射，输液等.只能解决一时痛苦，效果只是暂时的，当受凉，劳累，姿势不正确时就易复发或加重。
腰椎管狭窄和腰椎间盘突出在临床上有很多类似之处，譬如腰痛，下肢痛等。腰椎管狭窄，一般都是比腰椎间盘突出更严重的病变，因为这是一种简单的脊髓穿过纤维环，再进一步就是后纵韧带，伸入椎管。腰椎管狭窄是一种比较广泛的疾病，除了腰椎间盘的退变之外，还会出现关节突增生，黄韧带增厚，骨赘也会钙化。这两种疾病在临床上有相似的临床表现，但其病因却是不同的。
除了先天性畸形导致的腰椎管狭窄外，其余都是继发腰椎管狭窄。
1、退变性腰椎管狭窄：最主要的病因是腰腿疼痛，约70%是由于年龄造成的。
2、滑脱型椎管狭窄：由滑脱症导致的椎管狭窄。
3、创伤性椎管狭窄：因创伤所致的骨折、脱臼。
4、医源性椎管狭窄。
5、脊柱中的各种炎症，有特异的，也有特殊的，也有特殊的，比如腰椎的肿瘤。
有腰椎间盘突出，同时还有腰椎滑脱，腰椎管狭窄，这个会出现腰部活动障碍，一般这个都是可以做手术治疗，需要一段时间才可以慢慢的恢复，可以配合做些康复锻炼。平时要多注意休息，多吃清淡的食物。
腰疼考虑到可能是由腰肌劳损或腰椎退行性变引起的，并且不排除腰椎间盘突出的可能性，建议到医院进行腰椎ct检查。治疗时，可以使用药物进行调理，平时应避免弯曲和疲劳。
手术治疗的费用应该在5万元左右。腰椎管狭窄大多数是腰椎间盘突出压迫造成的，严重者必须进行手术治疗。如果腰椎管狭窄症状较重，保守治疗无效的话，就应该采取手术的方法治疗，要生活规律，适当进行腰背部的伸展锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
