头疼头晕多半是饮酒造成的，可以喝点苹果醋解酒，再好好的睡一觉，睡醒后喝点粥，吃的清淡的食物。喝点蜂蜜水也能有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收。不要吃止疼片，对身体没有好处。
大量喝水，可以喝一些白开水，蜂蜜水和糖水。喝完酒后头昏通常是因为酒精中的乙醇转化成乙醛，而乙醛是有害物质会有强烈的扩张血管的效应，尤其对脑部毛细血管比较丰富的组织扩张效应尤为明显，就会导致头昏。
喝酒是会导致头晕头痛的，经过休息之后是会得到一定的缓解，慢慢的是可以恢复的。可以喝点儿茶，也可以喝点蜂蜜水，也是可以缓解的。要多注意休息，短时间内不要再去喝酒了，喝酒时会对身体造成很大的伤害。
健身后会出现大量的汗液，如果没有及时擦干净，那么此时就会导致受凉，从而会引起感冒，人在受凉以后会导致免疫力低下，此时感冒的病毒就会趁虚而入，导致通过吸入的方法引起感冒，也可能是在健身的时候接触到了，其他病毒感冒患者，平时要保证卫生，勤洗手也可以减少感冒，感冒大多数是因为病毒感染所引起的，也可能是因为流感病毒，而普通的感冒病毒大多数是属于自限性的疾病，大概在3天到10天左右能够恢复。
必要时口服止痛药物进行对症治疗，能适当的饮用果汁或者蜂蜜水缓解症状，也可在饮酒前吃一点高脂肪的食物以预防饮酒后的消化道不适，还能按摩太阳穴缓解头疼，多喝水，增加酒精的代谢。
