由于我每天上网的时间都在5小时以上。我的腹部赘肉很明...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
由于我每天上网的时间都在5小时以上。我的腹部赘肉很明显。以前用减肥茶喝过。但后来没减肥反而赘肉更多。请问我应该怎么减掉赘肉。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张强 医师 万全县孔家庄中心卫生院其他 一级甲等
擅长:全科,中西医结合
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问题分析: 赘肉的产生其实最大的原因就是供大于求,体内的脂肪不能使用被储备下来造成的。
意见建议:虽然现在流行很多的减肥方法,其实医生都知道主要的运动,才会有效果。
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曹晓红 医师 黑龙江省桦南县医院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好;在网上的时间长,不利于身体的健康,减肥运动也可以强身健体。
意见建议:建议每天晃二十分钟的呼啦圈,可以减掉腹部的赘肉。同时也利于身体的健康。
鲁坤波 医师 河北省邢台市南宫坤波门诊外科 个人诊所
擅长:前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
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问题分析: 你好,有许多女性早饭应付,午饭求饱,到了晚上常常进食丰盛
意见建议:如此势必造成饮食不均衡,又加上晚上活动少,使脂肪得以储存,腹部逐步显现出来。其实,对于体重超过正常的人来说,一天的饮食比例应该进行调整。在晚上,吃饭之前可以吃一些水果,喝杯水,先将胃液冲淡一下,同时占据胃中的部分容量,就会减轻因控制饮食总量带来的不适。意见建议:适量吃点酸奶,能激活消化酶,改善肠道微生物系统,从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物,也是有利于减肥的。吃饭不宜过快,要充分咀嚼食物,多吃富含镁与钙的食物,因为镁钙有助对抗紧张,并对消化有益,可防止脂肪过多储存,减少腹部隆起的机会。尽量多喝水,避免久坐。
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彭莲 北京中医药大学内科
擅长:高血压、糖尿病
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问题分析: 您好,首先从现在开始,您每天吃完饭不能立即坐着,以免加重
意见建议:其次平时注意运动,注意控制饮食,多吃水果蔬菜,少吃高热量的食物
相关问答

腹部彩超可以检查的项目很多,如腹部实质脏器,包括肝胰脾肾、前列腺、子宫附件、腹膜后淋巴结等,检查有无良恶性占位、结石、炎症改变等。如腹部空腔脏器,包括膀胱、胆囊、胃,检查有无息肉、结石、良恶性占位等病变。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

腹部的赘肉其实很好减,主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手,每天跳2000多个,分3组完成,早上下午和晚上,每个人要求量不一样,但开始不应该每次少于100个,分多次完成,坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物,这类食物有很好的饱腹作用,不容易饿,容易控持三餐的定时定量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

要想要减掉腹部赘肉,可以每天快走20分钟,慢跑20分钟,还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐,每组30个,每天做三组,随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响,不要坐久,坐的时候不要驼背。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

腹部CT相对于彩超来说更为准确,尤其是CT增强扫描,对于消化系统脏器小病灶、等密度病灶,或者需要定位定性的病变以及血管性的病变,看得会更加直观,可以更好的辅助诊断。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

腹部的包块通常都是只在腹部表面,摸到腹腔里面有不规则的异常的包块,通常分为圆形、椭圆形或者管型、条索状等等。如果是右下腹摸到条索状的包块,有可能是急性的阑尾炎。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

肝癌腹部疼痛主要表现为右上腹的持续胀痛,疼痛非常剧烈,一旦表现出肝癌疼痛,则表明患者已经处于肝癌晚期。除此之外,患者出现黄疸、消瘦以及肝脏体积增大,均表明疾病已进入终末期。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病