腰椎小关节紊乱、腰突可以通过以下几个方面：1、首先要进行复位，小关节的紊乱往往是由于腰扭伤，或者突然某种动作不当，出现小关节的错位，此时首先要进行小关节的手法复位。在这个基础上，可以局部的理疗，比如利用一些红光、微波、红外线、中药封包热敷、盐的热敷、针灸、推拿、按摩这些理疗措施。另外，可以加用消炎镇痛的药物。
这种病治疗也要分情况的，分为真性滑脱以及假性滑脱，假性滑脱，部分情况下不需要特殊的治疗，睡硬板床休息，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，大部分都能得到很好的缓解。真性滑脱，是骨质的破坏，需要积极的进行保守治疗，要睡硬板床休息，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
正常人体腰椎一共分为五块从上往下为1腰椎，就是通常所讲的腰眼的位置。如果在体表触摸，可以考虑由最下面的棘突往上触摸，到第五个棘突位置，就是1腰椎的位置，平常人看不懂。
腰椎骨质增生是不能够治好的，只能通过理疗和运动锻炼减缓它生长。去中医针灸理疗，效果很不错。到正规医院中医推拿科牵引、手法按摩、拔火罐、睡硬板床、不要久坐、久站、注意保暖。如果保护会复发、建议坚持治疗、没有疼痛后坚持锻炼、注意锻炼。
正常人体腰椎一共分为五块从上往下为1腰椎，就是通常所讲的腰眼的位置。如果在体表触摸，可以考虑由最下面的棘突往上触摸，到第五个棘突位置，就是1腰椎的位置，平常人看不懂。
看是否有腰酸痛，平时还是多吃温补的食物配合补钙按摩等调理，也可以吃一下活血的中成药等调理，效果还是可以的，但是如果劳累或者剧烈活动也可能会导致病情出现加重的，要注意时常的去医院检查一下。
