妊娠末期发生严重失眠的情况，最好尽快去医院进行有针对性地检查，找出原因并进行治疗。
不要盲目吃药，平时休息，避免疲劳，吃清淡的，少吃辛辣刺激性食物。可以吃很多平静舒适的睡眠食品。特别推荐牛奶。牛奶中含有两种催眠物质，如色氨酸和天然咖啡。孕妇睡前喝一杯有助于改善睡眠。其次，葵花籽也有助于改善睡眠。除此之外，多吃水果蔬菜，多运动有助于缓解失眠。
失眠烦躁可通过以下方式来改善：
1、建立良好的睡眠卫生习惯。中医建议睡透胆，即23点前上床，20-30分钟入睡，是理想的睡眠状态；
2、创造良好的睡眠环境，如良好的遮光条件，避免噪音刺激。睡前避免接触恐怖场景，避免看手机、平板等。避免电子产品对神经的刺激作用；
3、保证良好的睡眠质量，白天适度运动，尽量避免饮酒，尤其是下午和晚上避免饮用浓茶和含咖啡因的饮料；
4、对于通过改善失眠习惯仍然失眠的人，建议在医生的指导下服用镇静安神的西药或选择中药治疗失眠。
这与孕期激素水平有关系，不要担心。在怀孕后期情绪不太好或者比较烦躁很可能是精神压力大，或者害怕生产等导致了不适的症状。可以多增加户外活动如饭后多进行散步来缓解，和家人朋友多沟通交流也能帮助缓解不良的反应。长时间情绪不好对孩子的发育是有一定的影响的，需要多控制情绪。要学会自我调节，及时与家人沟通，避免产前抑郁。
宝宝烦躁睡不好考虑是由于肠绞痛引起的，肠绞痛多数发生在4到6个月的婴幼儿之间，而且时间比较规律，可以把双手握着放在宝宝的腹部，停留一段时间，帮助宝宝缓解一下疼痛的症状，然后平时注意保暖，避免受风着凉。
可以在睡前喝杯热牛奶的，而且可以听些舒缓的音乐，服用该药物来改善一下，避免压力过大。一定要注意调整好情绪，避免平时压力过大的。如果实在是失眠严重，那么也是可以服用一些失眠的药物。
手足口病晚上哭闹说明小孩不舒服，可采取如下措施缓解，
儿童患有手足口病时会出现夜间不愉快的情绪，考虑为口腔粘膜疱疹溃疡或者手足等地方出现了皮疹、发烧等不适所致。如果出现了口腔炎症，可以口服一些口腔炎喷雾药来减轻。如果有瘙痒的症状，可以选择阿昔洛韦乳膏，退热贴敷。出现精神错乱等神经系统表现，需要尽快就诊。
