更年期的症状较多，常见的包括自主神经失调症状、精神神经症状、血管舒缩症状等。
更年期体内的雌激素水平偏低，身体器官和自主神经会出现退化或者功能紊乱，从而引起一系列不适症状，如睡眠障碍、心悸、头痛、易疲劳等自主神经失调症状；焦虑、悲伤、易怒、抑郁精神神经症状；潮热出汗等血管舒缩症状。此外，还可能出现月经紊乱、阴道分泌物异常、下腹坠胀、尿急尿痛等症状。因个体差异，部分女性的症状较为严重，此时建议在医生的指导下服用药物调理，常用雌激素类药物，可以直接补充雌激素，提高雌激素水平，缓解症状。
但雌激素类药物可能引起恶心、呕吐，甚至乳腺增生等不良反应，此时可应用非激素药物调理，如胰激肽原酶（怡开）。该药物是通过改善微循环治疗更年期综合征，可以减轻激素类药物治疗的不适反应，而且通常对差异较大的不同个体都适用。
延迟女人更年期的方法是保证良好生活习惯和饮食习惯。可以适当多吃豆制品，如黄豆，绿豆，可以多吃豆腐，注意雌激素的补充，因为雌激素数量减少以后卵巢功能下降。适度性生活可推迟更年期出现。
血管收缩症状：表现为潮热、出汗，尤其夜间出现阵发性面部发热、出汗，影响睡眠，甚至导致严重失眠，严重者导致抑郁症，产生自杀倾向；有些还会表现为心慌、气短，但心脏无器质性病变：泌尿生殖道萎缩：多出现在绝经一年以上者，表现为阴道萎缩，性交时疼痛、干燥，反复出现阴道感染、尿路感染；骨流失增加：表现为腰背酸疼，多由于骨量减少、骨质疏松所致。
更年期失眠锻炼身体可以促进身体的新陈代谢，同时还可以加强各器官的生理机能，提高更年期朋友的身体素质，缓解人的心理压力，还可以增强身体的血液循环，适当的运动还能让病人感觉疲劳，可以帮助病人更好的入眠。
进入更年期，这是一个自然的生理过程，所以不要有太大的压力，也不需要刻意推迟更年期时间，一般注意保养，更年期时间也会推迟，所以说平时多保养和护理，培养良好的生活习惯，饮食习惯，饮食营养全面，多锻炼身体等都可以推迟更年期。
更年期出汗失眠应注意生活习惯的改变，有利于稳定激素水平。同时，女性可搭配宁心安神的药物调理，利于平稳度过更年期。
更年期女性宜保持情绪稳定，早睡早起，平时进行适度的锻炼，有利于平衡身体阴阳，调节脏腑功能，帮助减轻更年期多汗、失眠等症状。如果失眠未能及时缓解，可选用静心口服液以滋补肝肾、宁心安神，能够有效提升睡眠质量。同时该药物可针对“女子断经前后诸证，肝肾阴亏”病机起效，综合来缓解更年期出汗、失眠、烦闷、多梦等症状。
若在用药后期，其它更年期症状均已缓解，但仍有轻微失眠存在，可考虑选服静心助眠口服液，其为本草药材制成，长期使用安全性较好，对于女性睡眠质量提升有较大帮助。
