可以减轻髂腰肌和椎间盘和坐骨神经的张力，这样可以有效防止腰椎间盘的进一步加重。只要感到舒适就可以。床板或者床垫软硬要适中，也不能太过硬，也不能太软，最理想的软硬程度就是当病人睡上床以后仰卧的时候，稍微有点点凹陷就可以。
不能躺可以侧睡，最主要的还是需要减少对局部的刺激，因为活动太多，骶尾骨骨折，通过保守治疗，可达到恢复的。但经过长时间的卧床，会出现腰背肌的功能减弱。这时站立行走时，出现腰背僵硬。需进行腰背肌功能锻炼，骶尾骨骨折，通过保守治疗，可达到恢复的。但经过长时间的卧床，会出现腰背肌的功能减弱。这时站立行走时，出现腰背僵硬。需进行腰背肌功能锻炼。
在产后平躺出现腰疼不能翻身，要提防月子病的可能，因为在怀孕以及生产之后，由于体内激素水平的变化，会导致关节韧带松弛，关节分离，特别是在受凉、疲劳或者是有不良习惯，都会引起关节部位出现疼痛。
一般情况下，剖宫产后平躺腰疼，不能翻身，腿也疼可能是术后短时间内刀口疼痛。建议患者及时就医，对症进行治疗。
腰疼需要做泌尿系统彩超和尿常规检查，看看有没有肾积水。腿疼要注意补钙，每天口服钙片，多喝牛奶，注意观察双下肢的皮温、皮色、粗细是否一致。因为剖宫产属于手术，对产妇的创伤很大，术后长期卧床也有可能导致血栓形成。
腰突然疼的不能弯曲，但平躺又不痛可以通过生活护理、按摩等方式进行改善。
1.生活护理：腰突然疼的不能弯曲，但平躺又不痛，建议患者卧床休息1-2周，让腰部的肌肉得到充分的恢复，减轻腰部的肌肉压力，从而能够减轻腰部的疼痛。
2.按摩：患者可以通过不间断地按摩，可以慢慢放松腰部的肌肉，让肌肉的弹性和收缩能力得到恢复，从而帮助腰部的肌肉再次完成负重，能够减轻腰部的疼痛。
腰痛不能弯腰只能挺直可能是腰椎组织病变引起的。
腰疼的时候，背部肌肉、韧带、小关节关节囊都会出现痉挛的感觉，因此在这种情况下，弯曲的时候会引起更大的痛苦。当身体保持笔直的时候，脊椎是在中立的位置，肌肉、韧带、关节囊都会比较放松，所以不会引起损伤，也不会感觉到疼痛。如果病人在后倾的时候，会压迫到身体的其他部位，从而引起腰椎的疼痛。
