请问，我是多年的老胃病，胃肠道一直消化不好，胃里常...

问题分析： 益生菌是对人和动物有益的细菌。是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，提高宿主（人和动物）健康水平和使宿主健康达到最佳状态的活菌制剂及其代谢产物。应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。

常见益生菌主要指两大类乳酸菌群：
一类为双歧杆菌，常见的有婴儿双歧杆菌，长双歧杆菌，短双歧杆菌，青春双歧杆菌等；
另一类为乳杆菌，如嗜酸乳杆菌，干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌，植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。从安全性角度考虑，目前工业用益生菌主要来源于健康人体，动物和传统食物（发酵乳制品，泡菜等发酵食品）。
意见建议：益生菌 - 适合人群
弱势群体：中老年人，婴儿，儿童和妇女；
急需补充人群：使用抗生素药物者；经常吸烟喝酒者；习惯性便秘者；办公室工作人员、电脑工作人员；心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者。
益生菌 - 获取途径

肠道益生菌1、含益生菌的酸奶。在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。


2、含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使肠道更健康。


3、含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。


4、新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。


5、在给宝宝冲服牛奶或奶粉的时候可以适当的加入一些益生菌制品Mamiai，这样的做法主要是补充宝宝体内需要的有益菌，扼制肠内有害菌群的产生，为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“Mamiai”中含有的Bacillus subtilis（枯草杆菌）,对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且Mamiai中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1, B2, B6,能够帮助孩子良好的成长发育。

问题分析： 你好根据你的描述建议你服用肠胃舒灵方、碳酸钙、法莫替丁等，平时清淡饮食。
意见建议：建议你戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性强、生冷的食物。饭后不宜运动，最好休息一定时间后再进行工作，或者慢步行走助消化。