平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，牡蛎等，戒烟戒酒，避免熬夜。养成良好的生活习惯。对提高性生活质量都有帮助。
服用后，阴茎不能迅速勃起。因为既不是药，也不能诱发和改善性欲，只能在性欲冲动发生后发挥作用，从而使男性异常勃起功能恢复正常。此外，它只是暂时恢复正常，不会引起安装功能和安装时间的异常现象。药物如果在性交前半小时到一小时内服用是有效的。
成熟的男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大的差别。如果是性生活引起的勃起多是肾阴虚阳亢导致的，年轻男性正常每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长，勃起的次数逐渐减少。
阴茎勃起困难，主要是由于阴茎海绵体损伤或者出现血管等问题，出现这些问题就会导致出现勃起困难的现象，勃起困难会影响到夫妻性生活质量，可以通过局部注射药物来进行缓解治疗。
成年人在同房时不能快速有效的勃起进行房事一般都和心理因素有一定的关系，所以平时在治疗和锻炼的同时，还应放松心情，保持积极的生活态度，这样一般是可以有效恢复身体的。
