应该采取局部冷敷，将脚抬高，不要负重。48小时以后可以改为热敷，中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片，排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻，活动加大时，并疼痛明显，可检查核磁共振。
崴脚了冰敷可以快速恢复。崴脚是一种很常见的疾病。恢复方式如下：
1、首先要确定是否有踝关节骨折，如果是崴脚，疼痛剧烈，局部肿胀非常严重，需要及时去医院做X线检查，以确定是否有骨折。
2、立即冰敷，可以有效地降低崴脚48小时后继发肿胀。
3、夜间睡眠时，患肢要尽可能地抬高，有助于组织向心回流，缓解崴脚后软组织炎症所引起的水肿。
问题分析：你好，软组织损伤，如果休息不彻底，恢复就比较困难。病程会大大延长。所以用药治疗只是一方面，充分的休息很重要。
指导建议：建议外用伤科灵喷剂，同时配合局部热敷理疗。少走动，最终应该是可以恢复正常的。
扭伤之后，脚还可以活动，但并不是绝对的。
通常来说，要看患者的症状，体征，以及其他的辅助检查，来确定有没有骨折。崴脚之后，有可能发生骨折，比如有红肿、淤青等。要确诊骨折，必须要常规的x线光片，如果有明显的疼痛，或者有隐藏的断裂，要进行CT检查，才能确诊。一旦确诊，就要考虑到骨折部位有没有脱臼，脱臼的严重性，从而制定出相应的治疗措施。出现脱位骨折时应及时进行复位，同时还要注意多加注意，多加注意保护和防止制动。
问题分析：从你检查的报告单来看，还没有完全恢复，里面还有点少量的积液，有点肿胀
指导建议：这个可以采取中医打封闭针，采取中医理疗等，例如红外线照射，熏药等。同时要注意休息，减少走动，后期会慢慢的恢复
