泡脚有好处吗

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
泡脚有好处吗
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张亚杰 医师 济宁医学院附属医院外科 三级甲等
擅长:颈部创伤,胰腺炎,疝气
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问题分析: 你好,民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
意见建议:泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂!
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张敏 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。

如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

对于感冒发热病引起的头痛,热水泡脚还有助于退热。
意见建议:如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助于降低血压。

并且,经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广,风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病,截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。
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刘金花 山东中医院妇产科 三级乙等
擅长:美容,保健,妇产,儿科
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问题分析: 泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。
其实,泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看,脚上有反射区和众多穴位,当人们用热水泡脚时,就会刺激穴位和反射区,促进脚部乃至全身的血液循环,从而加快身体的新陈代谢,起到调解全身的作用。
意见建议:例如,我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后,就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果。此外,泡脚使血液循环加快,让人出汗,不仅能解除疲劳,还能使某些毒素随着汗液排出。
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张强 医师 万全县孔家庄中心卫生院其他 一级甲等
擅长:全科,中西医结合
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问题分析: 补气,最简单的办法是早上拍手。补血,最简单的办法是晚上泡脚。手是阳气的大本营。脚是阴血的大本营。人身上最重要的三条阴经都汇集于脚:足少阳肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。脚又被称为人的“第二心脏”。
意见建议:很多心脏的问题都可以通过脚了解决。心脏温暖了,才能给身体提供血液;脚温暖了,才能给心脏提供血液。中国人泡脚的 习惯已经几千年了。
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王春荣 山东济南市电力医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病、脑梗后遗症、周围血管疾...
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问题分析: 泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流更加顺畅,并减轻心脏的负担。
意见建议:水温38-43度为宜,不要超过45度
相关问答

高血压患者可以通过经常的泡脚来改善血液的流通,增强身体的抵抗力,所以泡脚对高血压有好处。
冬天天气寒冷,可以用中药来泡脚。高血压是一类具有各种类型的心脑血管疾病的高危因素,平时要保持好的生活方式,多喝水,可以起到改善的作用。但是高血压患者在泡脚时需要注意的是,不要泡过长的时间,以免达不到改善的效果,反而容易增加不良反应发生的机率。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

一般情况下,泡脚对脑梗是有好处的。具体分析如下:
通常来讲,泡脚可以促进全身的血液循环加速,缓解脑梗后遗症期患者的肢体麻木以及运动障碍等症状,同时可以改善脑梗患者的脑部血液供应,进而改善局部脑组织的缺血缺氧症状,促进脑梗患者的恢复。但值得注意的是,脑梗患者泡脚的时候水温不宜超过四十度,一般情况下泡脚时间不宜超过半小时。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

泡脚对咳嗽有好处。脚上存在很多穴位,一边泡脚一边按摩脚底对身体健康起到一定作用,如果在泡脚水中加入一些艾叶,对止咳有所帮助。首先将艾叶用开水浸泡一会儿,再加入一些温水,然后开始泡脚。同时可以在医生的指导下服用一些止咳的药物进行治疗,效果比较明显。治疗期间饮食以清淡好消化为主,尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常来说,泡脚对骨折有好处,关键是要看骨折的部位,具体分析如下:
泡脚对骨折有没有用,要看骨折的位置。如果是足部骨折、踝关节骨折,泡脚能促进足部的血液循环,减轻脚部的肿胀,从而减轻疼痛,有利于骨折的愈合。如果是其他部位的骨折,比如腰椎骨折、颈椎骨折、上肢骨折、手指骨折等,这时候泡脚也没有太大的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

泡脚对皮肤有一定的保养效果。如果经常性地泡脚的话,这种对身体健康来说确实有一定的效果,可以促进体内的血液循环,有利于身体的健康。当然也可以选择通过一些中药泡脚,这样效果会更好一些。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

糖尿病足用药泡脚有好处。
糖尿病足可以用一些活血止痛的中药泡脚,还可以加入三七,防止皮肤出血,控制皮肤溃烂的情况。也可以经常用艾叶泡脚,或者用生甘草泡水,这样既能祛病,又能修复皮肤。泡脚可以促进血液循环,驱除体内寒气,缓解疲劳。注意泡脚的水温不能太高,否则容易烫伤,所以泡脚的水温最好不要超过39℃。控制泡脚时间在20分钟内,不宜过长,否则容易发生感染。同时糖尿病患者要适当进行适宜的运动,增强身体素质体质,帮助病情恢复。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。