一般来说，宝宝吃富含钙、维生素C的食物可以增强抵抗力。具体分析如下：
如果宝宝想要增强抵抗力，一般注意要饮食营养均衡一些，家长在日常生活中可以让小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉等补钙，还可以多吃维生素C含量高的食物。此外，适当的体育锻炼有助于增强抵抗力，家长日常要合理喂养宝宝，可以让宝宝适当晒太阳，提高免疫力。
不可以用药物来增强免疫力，平时避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果，不要让宝宝养成偏食的习惯，少吃零食，多吃含蛋白高的食物，平时多带宝宝到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收。
宝宝出生三个月了，一直在吃母乳，没有必要吃牛初乳，在生后六个月内母乳的营养完全能够保证婴儿的身体需要，母乳营养均衡，成分多样，方便经济安全。一岁多的时候可以吃些鸡蛋和饼干类的食物。
牛初乳三岁以上的宝宝可以吃。牛初乳就是母牛产犊后三天内的乳汁，牛初乳的使用尚无明确规范，新生儿还是要以母乳为主，因为婴幼儿胃肠发育还未完全成熟，牛初乳中酸度又过高，含有蛋白质和维生素A，而脂肪和糖类含量低，食用并不利于宝宝发育成长。
儿童一般可以吃食物、药物等增强免疫力，具体内容如下：
1.食物：儿童增强抵抗力可以多吃水果，如苹果、梨子、香蕉等，多吃富含维生素的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白萝卜等，多喝温水，促进毒素排出。
2.药物：儿童增强抵抗力还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如玉屏风颗粒、复合维生素B片、维生素C片等，帮助补充维生素，提高免疫力。
通常情况下，儿童食用益生菌具有调节肠道菌群、促进肠胃健康、增强免疫能力等作用。具体内容如下：
由于益生菌是一种对人体有益的微生物，它存在于人体的肠道和生殖系统中，能够保持和改善肠道和生殖道的菌类，起到促进肠道和生殖道的保健功能。乳杆菌是乳杆菌、嗜万路乳杆菌等益生菌；双歧杆菌，例如长双歧杆菌，短双歧杆菌。保持室内空气新鲜及良好的通风，避免冷风冷气直接吹袭，并及时擦干汗液，松解衣裤以利散热。
