什么时间段晒太阳最好

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什么时间段晒太阳最好
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张强 医师 万全县孔家庄中心卫生院其他 一级甲等
擅长:全科,中西医结合
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问题分析: 年龄不同,晒法.时段不同。婴幼儿:清晨或傍晚,每天1次,每次15—30分钟左右。少儿时期:避开正午12点至下午4点的阳光。上午6—10点和下午4—6点,每天晒1—2小时左右。
意见建议:不同年龄段的人,对日光的承受能力、所需维生素D的量及新陈代谢状况不同,因此时间、方法也各不相同。
相关问答

孕妇DHA什么时间段吃最好需要根据具体情况来确定。
DHA是一种不饱和的不饱和脂肪酸。通常是从怀孕初期就开始使用。怀孕期间要多吃DHA。过度食用可能导致一种不良反应,如免疫功能下降。因此,怀孕期间要注意饮食的平衡和饮食的搭配。DHA通常在妊娠中期到分娩后6个多月期间使用,这是由于在此期间,胎儿的大脑中枢细胞分化和发育最为迅速,DHA的需求量也是最高的。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

一般情况下,婴儿吃维生素AD主要是用来预防缺钙以及佝偻病,可以在医生指导下,从出生后15天开始吃。
婴儿在3岁之内补充维生素A和维生素D是非常重要的,可以有效预防缺钙以及佝偻病,其中维生素A可以通过食物进行补充,而维生素D可以通过晒太阳以及维生素D的相关药物进行补充。至于维生素AD在一天当中什么时间段吃最好,一般是建议晚上睡觉前吃,这样有利于药物的吸收,以及对钙的吸收,从而达到较好的效果。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般来说,根据季节的不同,宝宝几点晒太阳的最佳时机是在早上和晚上,而冬季则是在下午。比如夏季可以在8-12之间,冬季可以在8-12之间,这段时间的日照比较柔和,不会伤害到孩子的肌肤。在户外晒日光浴时要注意保护孩子的视力。建议在阳光下晒5-10分钟,避免过久,晒完后要多喝点水。阳光可以帮助人体消化和提高人体的免疫力,有利于骨骼的发育。
此外,尽量保证宝宝少食多餐,有助于促进宝宝发育。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕妇女最好是在阳光下暴晒,暴露在外的肌肤上,最好带上一顶帽子,以免被阳光灼伤。
不要在阳光下曝露,以免被强光所伤。紫外光可以反射,也可以散射,但是不能透过普通的玻璃窗,也不能增加维生素D的生成,最好是早上或者是下午,阳光比较柔和的时候。根据天气、温度和日照强度的不同,时间可以选择在几分钟到十分钟之间。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

做人流时间以怀孕35-50天较适宜。因为此时胎体尚未形成,子宫不太大,子宫壁肌肉也较厚,胚胎容易吸出来,因而手术时间短,出血量少,人流后身体恢复得也较快。若妊娠月份大,胎儿骨骼已形成,子宫体积变大,子宫壁变薄,手术起来就很困难,而且手术时间长,出血量较多,术后恢复时间也延长,孕妇痛苦也较大。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

四维彩超是一项很重要的孕期检查,一般是在怀孕之后24周到28周之间比较好,因为阶段子宫内羊水比较多,胎儿比较活跃,四维彩超检查的效果是比较好的,并且比较安全,其可以全方位多角度的观察胎儿的五官及成长发育情况,对于各种胎儿畸形的早期检查具有极高的价值。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。