穿平底鞋脚后跟痛，考虑足跟疼痛不适，常常因为根骨骨刺或足跟劳损炎症有关，可以注意不要长时间走路，避免剧烈活动负重劳累。可以热水泡脚按摩理疗，当地正规综合性医院骨外科拍片检查。
站久了有可能会出现静脉曲张，因为当人类长时间处于站久了的状态，将会导致下肢静脉血液回流障碍，静脉内血液压力逐渐升高，长期持续静脉高压力的状态会导致静脉血管出现迂曲扩张，最终导致静脉曲张的出现，所以长时间的站立是静脉曲张的一个诱发因素。
肩膀酸痛应该要积极的端正颈肩部的姿势，避免过度低头，避免长时间重复某种动作，还要定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，适当的进行推拿按摩。
怀孕后每天站着八小时上班可能影响胎儿稳定的。怀孕期间还是注意饮食营养，长时间这样站着是会导致下肢水肿的，导致下肢静脉瓣膜永久损害。所以平时还要注意一下的，休息的时候抬高腿部，避免长时间站立。
认为一般比较轻可以保守治疗，减少对局部的刺激，穿宽松的鞋，少走路，但是对于症状比较严重的病人，疼痛比较厉害，影响正常工作或者生活的病人，保守治疗不能缓解疼痛等症状，或畸形加重，影响正常工作、生活，有手术治疗需求的。
每天靠墙站半个小时就能起到减肥的作用。靠墙站不仅能减肥，还能帮助消化。对背部，腰部都有非常好的矫正效果。可以预防驼背，练出优美的身姿，从而提升气质。靠墙站还可以活跃大脑。因为靠墙站时，脊椎就会受到一定的刺激，而脊椎神经和大脑神经是相连的。也就能刺激到大脑神经，从而激发出大脑的活力。
