五味子如果是花粉的情况下，那么直接就用温水冲服就好，另外的情况下就说可以与温水还有蜂蜜一起冲服，在早晚空腹的时候使用。不能长期服用的，不管东西好与坏，都不要长期食用。要接热水。
五味子一般不会引起失眠，对睡眠治疗有一定的辅助功效。
五味子具有明显的镇静作用，即安神作用，五味子素可以刺激呼吸道，增加呼吸频率、速度和振幅。五味子对中枢系统没有兴奋作用，一般不会引起失眠，可以同时将酸枣仁浸泡在水中，稳定神。失眠可能是神经衰弱造成的，也可能是精神压力或过度紧张造成的。如果看起来睡不着觉或做了很多梦，睡眠质量可能会下降。按照医生的建议口服神经营养剂，或者晚上睡觉前用热水泡脚，可以缓解身体疲劳，促进睡眠。
五味子能治肝病，五味子是中医常用的一种中草药，目前已制成多种中成药制剂，主要作用就是进行保肝，使转氨酶降低或者恢复正常，对于有肝病转氨酶升高患者，是可以使用五味子的。
五味子泡水放五到十颗，一直泡到没有味道没有颜色为止。五味子是常用的一种中药，用来泡水喝，它的功效非常强大，五味子味甘、酸，性温，它具有补肾宁心，益气生津，固表止汗的功效。常用于肺肾虚喘，内热消渴，自汗盗汗，心悸失眠，多梦健忘等症。
这种药物具有敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻的功效，可以治疗神经系统疾病，还有心血管疾病。增强中枢神经系统的兴奋功能。提高机体的免疫能力。可以缓解疲劳，提高工作的效率，增强心脏的收缩功能，改善血液循环，还可以调节血管系统。
五味子主要功效是敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精。治肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，劳伤羸瘦，梦遗滑精，久泻久痢。只要是符合以上症状均可配伍使用。与什么病没有关系，中医中药是辨证论治。
