小产后需要卧床休息2—3天，休息一周再出门，因为女性在小产后身体的抵抗力比较低，如果小产后不注意休息，立马出门工作或者过于劳累，很容易被细菌、病毒等侵袭，导致女性出现盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，严重的时候甚至会引发大出血，严重危害身体健康。因此小产后避免马上出门，也是防止给病菌侵袭创造机会。
正常情况下，小产后需要禁止性生活、禁止盆浴一个月，因为小产后阴道会有少量的流血，同时需要吃些口服药促进子宫收缩帮助恶露尽快的排除，小产后阴道流血期间，宫颈口处于略张开状态，此时同房可能会把外面的细菌带入到体内，容易诱发感染，啊hi可能会诱发盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。小产后的患者需要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免进行剧烈运动，并保持积极乐观的心态。
人流后一般必须休息一周左右，这种这段时间内一定要在屋里室内适量的活动，可以适量的练练瑜伽，多休息，多吃一些含有高蛋白低脂肪的食物，半个月可以出门，但是一定要注意保暖。
问题分析：你好，从您的彩超检查结果来看，并没有盆腔积液等方面的问题，至少可以排除盆腔炎等问题导致的腰痛，我考虑您正好是分娩之后出现的这个症状，首先考虑腰肌劳损和腰间盘突出以及肾结石引起的可能性更大。月经不正常这个主要是内分泌失调所导致。
指导建议：你平时不要过度熬夜，不要饮酒多注意休息，月经前到月经后一两天，绝对不要接触冷水，不能同房。在此基础上可以使用调经药物进行治疗。然后去医院检查一下泌尿系彩超、腰椎核磁，然后再考虑下一步的检查和治疗。
在女性进行小产以后，大约一个月可以出门活动，至少也需要21天才可以进行适当的外出，在期间女性需要注意适当的保养，饮食上尽量多吃一些营养丰富的食物，两周内避免进行盆浴，游泳，性生活等。
