可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛，全身抽搐，一定要早发现早治疗，可以去医院做进一步检查，一定要早发现早做治疗，遵医嘱用药，保证一个良好的心态，要保持一个愉快的心情，保证室内的空气流通，多开窗通风。
可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。硒是一种营养素，不是药物，可以去药店看一些保健品。补硒过量有一定的副作用，所以要随时检查，遵医嘱使用。
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隔一两个月就会咳嗽而导致支气管炎的原因通常是因为自身免疫力低下。也有可能是在日常生活当中没有做好自身的保障工作，或者长时间的缺乏体育锻炼，以及其他的疾病所引起的。要及时到医院做相关的检查，明确病因后针对性治疗，如果是由于细菌侵入所导致的，可以在医生指导下通过抗真菌抗感染的药物做综合治疗，治疗期间还需要多喝一些温开水。
