如果宝宝不想吃东西，可以采取以下方法来缓解：
1、可以给孩子进行按摩，可以顺时针按摩孩子的肚子，也可以用中指点揉孩子的肚脐，这样可以促进孩子的肠胃蠕动，增加孩子的食欲。
2、可以给孩子服用一些调理脾胃的中成药，一些孩子因为脾胃功能不好而不愿意进食，可以服用一些调理脾胃的中成药，可以通过服用醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液等来改善孩子的口味。
小孩不爱吃饭是微量元素缺乏，缺锌可引起孩子食欲降低，不爱吃饭，孩子需要积极的补充微量元素锌，调理肠胃进行治疗，同时避免生冷食物，腹部保暖，这样就可以起到很好的效果的。
孩子不爱吃饭当然是不正常的，首先应该给孩子平时养成良好的饮食卫生习惯，多喝水，不要吃零食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足良好的睡眠，是否有贫血。注意营养搭配，在做饭时可以花心思，做出花样，让小孩子多吃饭感兴趣。
一般来说，宝宝不爱吃饭，通常有以下几种可能性：
第一，缺锌。缺锌的孩子通常消化功能会在一定程度上降低，进而容易出现不愿意吃饭的情况，所以宝宝不爱吃饭可能是缺锌。
第二，缺铁。缺铁容易引起营养性缺铁性贫血，进而容易出现不愿意吃饭的情况，所以宝宝不爱吃饭可能是缺铁。
第三，维生素D缺乏。维生素D缺乏可能会导致肠道黏膜功能降低，进而容易出现不愿意吃饭的情况，所以宝宝不爱吃饭可能是维生素D缺乏。
除了饮食习惯不好之外，有可能是孩子缺锌的表现，给孩子查一下微量元素，如果是缺锌，一定要及时的在医生的指导下进行补充缺锌，会引起孩子挑食的，挑食会导致营养不均衡，影响发育。
可以到医院检查微量元素，但孩子这样很多是一种不良的行为习惯，大人要慢慢提醒他，培养好的行为习惯，不能骂，多点时间陪他玩，慢慢会好的。卫生不好容易引起感染的问题，需要及时进行针对性的检查确定，到时再针对性的使用药物修复调理，以后需要注意好孩子的饮食合理性，需要加强营养物质调补。
