更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利，易致肝火上扰，从而有烦躁的表现，还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳，缓解相关症状。
在中成药的选择上，同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材，如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等，可发挥镇静安神、养血通络之功效，长期使用有助于调养心神，改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。
妇女在更年期应进行适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以释放压力、促进身心健康，缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在，影响正常生活或症状严重，应及时就医诊治。
更年期的女性经常会出现心情烦躁的情况，这种情况的发生多见因女性激素水平变化或生活中压力过大导致，可以使用药物或缓解压力的方式进行改善。
45至55岁左右的女性，身体卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，此时通常会出现心情烦躁、焦虑易怒等不良情绪，属于常见症状。对于此，中医认为是女性身体肝肾阴虚所致，女性可通过服用滋补肝肾的药物进行调理，如安全性较高的中成药物——同仁堂坤宝丸，能够有效帮助女性改善心情烦躁、焦虑、抑郁等情绪，达到养血通络、镇静养神的效果。此外，女性生活中压力过大也可能加重心情烦躁的情况，可以通过适当锻炼、找人倾诉、发展爱好等方式进行改善。
考虑是更年期的症状，更年期是由雌激素下降引起的症状，注意做好日常饮食，休息的调养，避免过度疲劳，严重者可服用药物缓解症状，建议多吃新鲜的蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，适当户外运动，放松心情，提高身体免疫力。
更年期失眠烦躁的调节方法如下：
1.改变生活方式，少吃辛辣食物，充分休息，保持心情愉快，戒烟限酒。
2、中药调理，如服用具有滋补肝肾、宁心安神、养血通络功效的中成药同仁堂鲍鲲丸。该药可用于缓解绝经前后肝肾阴虚引起的各种症状。
3.睡觉前泡脚。睡前泡脚不仅能温暖女性的身体，还能起到舒筋活血、舒缓情绪的作用。进入更年期的女性，如果有失眠的症状，不妨在睡前泡脚，放松身心，缓解压力，可以起到帮助睡眠的积极作用。
烦躁易怒是女性更年期阶段最为多见的表现之一。由于卵巢功能衰退，导致机体内分泌紊乱，女性在这期间很容易出现情绪变化。在这个阶段，女性患者可以服用一些舒肝清热，健脾养血的药物，例如北京同仁堂加味逍遥丸。
北京同仁堂加味逍遥丸是由白芍、白术、薄荷等九种中药材组方制成，具有疏肝健脾，养血调经的功效，对更年期引起的月经不调、烦躁易怒具有较好的改善作用。此外，也可以在日常饮食中添加一些豆制品，因为豆制品当中含有丰富的豆黄醇，经肝脏转换代谢后，会生成天然雌激素，雌激素可以补充更年期女性低雌激素的状态，从而改善更年期烦躁易怒的问题。
更年期综合症的症状表现有，潮热多汗、焦虑、抑郁、心烦易怒、忆力减退、注意力不集中、失眠。.更年期指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
