全身抖动可以有减肥效果。因为全身抖动能消耗热卡，抖动时交感神经兴奋，肌肉、脂肪收缩，可以消耗热量，有可能对体重下降有帮助。类似于按摩减肥。但是需要达到一定量和程度才有影响。
属于正常的不要担心，进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是肌肉神经会有一些自发的运动，就是抖动，可以由于过于疲劳，精神紧张，或者惊吓引起，平时要注意劳逸结合，保持心态平稳，睡觉前不要吃容易导致兴奋的食物，如咖啡，浓茶等。
全身抖动常见于癔病，癫痫，缺钙，重金属中毒，精神刺激等因素和疾病所致，要及时的补充一些微量元素来帮助缓解症状，适当的口服镇静药物，多喝水，注意休息保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，多参加户外运动，保持心情舒畅。
考虑是由于帕金森综合征导致的，还有可能是特发性震颤造成的，还有可能是癫痫影响的，还有可能是高热惊厥影响的，适当的口服镇静药物，适当补充身体的水分，保持睡眠的时间，避免过度劳累。
通常睡觉时脚经常抖动是指休眠状态下脑内高级中枢对下级中枢的管理宽松，造成皮层下的中枢兴奋性过高，从而继发的脚的不自主的运动。少数发作属于生理现象，若反复频繁的发作，则需要做脑电睡眠监测，从而排除睡眠运动障碍性疾病。
可能是神经性震颤，不能排除是否有特发性震颤，此类疾病需要到一些大型医院神经内科就诊才能完全明确。此类疾病常常会出现疲劳时症状加重，或者生气时症状加重，因此可能需要尽量避免出现，还有平时可能需要尽早选择一些营养脑神经细胞的食物。
