通常情况下，扭到腰可以推拿。
推拿可以疏筋通络，行气活血，快速消肿。但是，建议使用轻柔的手法，防止暴力，拿之前需要行腰椎X光、腰椎核磁检查，做出确定确诊，排除禁忌。推拿时，患者躺着身体肌肉放松，术者立于患者一侧，从上至骶尾部采取滚法、点按法、揉法、拿法，持续操作15-20min，放松腰肌，减轻痉挛，以患者能忍受为度。
腰间盘突出一般不会引起全身肌肉痛。
腰椎间盘突出通常会导致腰部疼痛、臀部疼痛、大腿后方、小腿外侧、足背等疼痛，同时还会出现局部麻痹、肢体乏力等情况，不会引起肌肉的疼痛。全身肌肉疼痛主要是由类风湿性关节炎、类风湿性关节炎等所导致的，这些病症都会导致全身的肌肉紧绷，并伴随着痛苦的感觉，从而影响到关节，从而导致关节的僵直。
通常情况下，烤电烤完腰更疼了可能是姿势时间过久导致的。
在烧烤之后，腰会越来越疼，这是因为在烤电的时候，腰酸背痛。由于烤电能够改善局部的血液循环，能够起到活血化瘀的作用，能够缓解疼痛，还能有效的缓解腰痛。因此，在进行烤电的时候，不要长时间的使用，最多20分钟，在烤电的过程中，可以多运动，调整一下身体，避免以上的情况。
可能是由于推拿的过程中造成颈椎相关损伤。比如在推拿的过程中手法过重，造成颈椎周围的软组织出现皮下出血或者有炎症性的水肿，在之后就会出现疼痛加剧的症状。如果操作非常暴力，导致颈椎的小关节出现错位或者韧带出现拉伤，在之后会产生非常剧烈的疼痛。
颈椎管狭窄，是不可以进行推拿按摩的。如果力度掌握不好的话，反而会加重病情。可以睡枕头，但是不要过高，建议就是本人的一拳高。如果影响到四肢的肌肉力量，那么建议手术治疗。
