请问您小学生晚上何时睡觉最佳?7点50迟到

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
请问您小学生晚上何时睡觉最佳?7点50迟到
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段文强 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 保持充足的睡眠对正在成长发育的青少年来说尤其重要。
意见建议:保持一天7-8小时的睡眠。晚上9点或者10点上床,早上6点或者7点起床,比较合适。
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张焱涛 浙江省新华医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
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问题分析: 小学生晚上最好9点30分睡觉!这个时间训觉是最好的!有充足的睡眠,可以让大脑得到舒适!早上最好6点半起床去做半个小时运动!身体会更好!
意见建议:关键在于睡眠充足。如果睡后疲劳消失,周身舒适,精神振作,头脑清晰,能愉快地完成一天的学习任务和参加各种活动,说明睡眠是充足的、良好的,即使不到规定的时间,那也足够了。
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刘婷婷 整形美容
擅长:整形美容
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问题分析: 您好,处于少年阶段的孩子最好能在夜间9-10点这个时段进入睡眠状态
意见建议:这个时段是肝脏造血的时段,促进生长发育
相关问答

儿童包茎的最佳时间是12-15岁,不仅可以促进以后的阴茎生长,还可以降低感染的几率,孩子的恢复力要高于成年人,但是随着孩子的成长,会出现更多的疼痛。
儿童经常发生包皮炎或泌尿系统感染,应尽早进行外科治疗,以免对孩子的身体造成不良的伤害。在做完包皮手术之后,要保持包皮环清洁,口服镇痛药,如果包皮环没有及时脱出,应立即到医院进行检查,如果有必要的话,可以用人工摘掉包皮环。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小学生失眠的原因,包括以下几个方面:
1、学习压力大,写作业时间太长睡觉太晚造成失眠早醒等症状。
2、饮食习惯,晚上吃得太多,腹部不适也会引起失眠。
3、家庭因素,如父母亲责骂、学校老师批评,同学之间发生不愉快,都可能会影响到情绪造成晚上失眠症状。
4、由疾病引起的失眠,如头痛、头晕、脑胀、胸闷、心悸、不适、尿频、尿急、尿痛、腹胀、腹痛、腹泻等都会引起失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

由于个人体质、生活习惯等因素存在差异,通常不存在“最佳”的说法。如果需要预防骨质疏松症,一般可以从30岁前后,或更早的时候开始预防。
有研究显示,在30岁左右,骨量通常达到了高峰,而在30岁以后,骨量通常会逐渐下降,从而导致骨质流失。因此,预防骨质疏松症可以从30岁前后开始,也可以从更早的时间开始。在预防骨质疏松症时,要多吃富含钙的食物,以适当的补充钙,还可以多晒太阳,促进体内的维生素D的合成,也可以多锻炼身体,可以促进骨骼的生成。此外,还可以遵医嘱使用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物来补钙。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小学生喝可乐对牙齿会造成腐蚀,影响牙釉质的危害。因为可乐里面含有咖啡因,这个东西可以直接造成机体的大脑以及心脏等器官的损害,如果饮用过多,还可以导致胎儿畸形,甚至先天性疾病的发生。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

小孩子包茎是必须手术的,不手术,容易导致反复包皮龟头炎,甚至是阴茎癌的可能。包茎最好去尽早手术,不用管年龄。20岁以前施行包皮环切术者的阴茎癌发病率与包皮正常者并无明显差异。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

脸上长痘痘是与内分泌紊乱或面部清洁不到位有直接关系,增强自身的免疫系统,一天洗脸三次,晚上睡觉前把脸洗干净,还要多吃豆类食物提高皮肤的抵抗力,至于内火只要多饮水就会排除。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病