腰间盘突出牵引后日常注意避免过劳过累，避免着凉受潮，避免长期久坐，避免长期反复的弯腰劳累，可做按摩理疗，局部的地方可以热敷下，涂抹药物利于改善牵引后的腰腿疼痛。
腰椎间盘突出牵引有效，对于轻度的临床症状不明显，没有下肢疼痛，麻木及肌肉萎缩的效果较好。牵引的力度人体的重量十分之一进行持续牵引，同时每日要检查，保证牵引的有效性。对于重度的腰椎间盘突出并有神经压迫症状的，不应该采取牵引治疗，因为牵引后正常未受压的硬膜囊及神经根会引起受压，导致临床症状加重。
腰椎间盘突出是可以牵引的，主要是采用骨盆牵引法，适用于早期病人或反复发作的急性病人。具体方法是仰卧于牵引床上，腰髂部绑好牵引带后，每侧用10kg重量牵引，并抬高足跟一侧的床架做对抗牵引，每天牵引1次，每次大约30分钟，牵引重量及牵引时间可结合自身感受而调节。
腰椎牵引是利用预防性力作用于腰椎通过向相反方向的牵拉来达到治疗腰椎间盘突出的目的。腰椎间隙在牵引后较牵引前可以增宽一点五毫米到二点五毫米。椎间隙的增宽可以使清内成为负压加之后纵韧带的，从而有利于突出的髓核部分改变其和神经根的关系有利于组织充血水肿的吸收，缓解肌肉痉挛，牵引力量是自身体重的一半为起始牵引重量可以逐步增加，不能超过自身体重。
牵引两个礼拜左右。因为牵引的重量是结合人的体重来决定的因为腰椎间盘处突出症，是非往往见的一种腰椎疾病。在患有腰椎间盘处突出以后，主要症状是腰部疼痛，严重时还会有下肢发麻，没有知觉的现象。
绝大多数腰椎间盘突出做牵引是不疼的。做牵引的时候往往会有症状减轻的感觉。这是因为在做牵引的时候，腰椎之间传递的负荷或者是承受的压力大大减小，这就会导致腰椎间盘这个部位所受到的压力减小。
