缺锌注意多吃点鱼虾，牛奶，坚果，适量吃点鸡肝，就有补充作用。这些食品中含有比较多的锌元素，只是其中的鸡肝内含有比较多的维生素，一次不宜过多食用。如果明显的缺锌，单纯的食疗多不能及时补充，要考虑药物治疗。
它的正确服用方法是每次服用两片到四片，每天服用一次到两次即可，具体的分量医生会根据患者的病情来进行确定，一般来讲心脑血管患者服用两粒即可，肝病患者需要吃两粒到三粒，而糖尿病患者则服用两粒，如果是癌症患者，则服用四粒。
九个月宝宝缺锌的症状如下：
一、厌食，在缺乏锌的情况下，会出现味觉机能下降、食欲下降，消化能力下降。二、发育不良，缺乏锌会阻碍蛋白质的合成，导致饮食减少，从而导致儿童发育迟缓，严重的还会导致智力发育不良。三、出现异食症，儿童喜欢吃泥土、墙皮、纸张、霉菌、食物等，成人缺锌时会吃土。四、容易感染，缺锌会导致免疫功能下降，容易出现腹泻等传染病。
如果孩子缺锌，建议抽血化验血液中的微量元素，看锌是否低于正常范围，平时可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
一般情况下，7个月宝宝缺锌主要有以下症状。
7个月宝宝缺锌，通常会出现挑食、厌食、食欲减退、没有饥饿感、不会主动进食等症状，而且可能会乱吃生米、指甲、头发、等比较奇怪的东西。此外，例如，7个月宝宝缺锌还可能导致宝宝免疫力低下，从而出现经常感冒发烧、生长发育缓慢、反复呼吸道感染、身高比同龄儿童要低、指甲出现白斑、学习能力差多动、视力下降、学习能力差、夜视困难、口腔溃疡反复发作等症状。
硒能给人体解毒排毒，清除体内的自由基，抗衰老，提高人体免疫力。硒片饭前服用。可以口服麦芽硒片，麦芽硒可短时间内提升血硒含量，另外再补充一些维生素E可有效防止补硒过量。
一般情况下，6个月宝宝缺锌的症状有胃口下降、厌食等，具体内容如下：
孩子出现缺锌时，会出现胃口下降、厌食等症状。还会出现生长迟缓，身体矮小，性发育滞后，性腺机能低下等症状。抵抗力差，容易出现感冒、发热等症状，甚至会造成孩子的智商发育不良。还会伴随着肌肤变得干燥，毛发干燥，反复发生的口腔溃疡，甚至会导致夜盲，贫血，导致创面恢复缓慢。平时要注意多补充一些营养品，多补充一些坚果。如果出现中度和严重的症状，可以服用赖氨葡锌颗粒或葡萄糖酸锌口服液，一般要1-3个月的时间。
