应当吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等，主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，但都需要注意量。
高血压和糖尿病都不能彻底的治好，平时需要长期用药控制，一日三餐要定时定量多吃蔬菜和高纤维的食物，平时要避免精神紧张，避免过度劳累，避免熬夜，要保证充足的睡眠，保持心情愉快。
患有高血压伴有糖尿病的患者，在使用药物时应该注意患者禁止服用利尿性降压药。利尿性的降压药可能会导致血糖增高，不利于糖尿病的调理和控制。高血压伴有糖尿病的患者在选择药物时，宜选择ACEI类降压药，可以减少并发症的发生。
糖尿病高血压控制不住应该服用以下几类药：
1.ACEI类降压药、ACEI类降压药是血管紧张素转换酶抑制剂，除了降低血压外，还可以治疗糖尿病肾病，减少蛋白尿，保护肾功能。
2.ARB类，即血管紧张素受体拮抗剂，这种药物治疗效果和适应症与ACEI相同，但没有ACEI干咳副作用。
3、钙通道阻断剂，如果上述药品的降压效果不好，可以添加钙通道阻断剂，这种药物不会影响肾功能。
患有高血压的人，应该注意清淡饮食，低钠饮食，不吃动物油，少吃高热量的饮食，如糖和脂肪，多吃鱼和绿色蔬菜，芹菜有很好的降压效果，可以多吃。同时，食物可以多样化，以满足身体对不同营养的需求。在此基础上，可以使用抗高血压药物和降血糖药物进行治疗。
同时有高血压和糖尿病两种疾病还是很常见的，高血压和糖尿病都是慢性疾病，中老年人的多发病，确诊后需要积极治疗，高血压和糖尿病手术做好一般治疗，如需要科学饮食，主食以粗加工的谷物、杂粮为主，可以补充些蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮等食物。
