盗汗多属于阴虚内热，一般会出现夜间盗汗、手脚发热、口干翻脸、舌红少苔等症状。是缺乏维生素d或者是缺钙，可以去医院做全面的身体检查，特别是微量元素，血常规。平时多吃蔬菜水果。
失眠盗汗可以从以下两个方面缓解：
1.每天吃两个猕猴桃，睡眠质量会提高40%。猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素c，有助于神经递质的合成和传递。另外，水果中含有罕见的钙，具有保持感情恒定、抑制交感神经的作用。
2.五味子浸水可促进睡眠，提高睡眠质量。主要五味子浸水简单方便，适合工作繁忙的人。如果做汤的时间不够的话，推荐这个方法。五味子和枸杞每天放入保温杯中，随时冲泡就可以喝了。
一般情况下，宝宝晚上盗汗并不一定是缺钙。具体分析如下：
宝宝晚上盗汗有生理性盗汗，这是由于宝宝的汗腺较为发育，夜间啼哭、进食之后，身体内部的热量会增多，从而引起出汗。此外，汗腺的排汗是受迷走神经支配的，在迷走神经亢进时会出现盗汗，这种情况下不是缺钙。宝宝缺乏钙会导致病理性盗汗，从而引起晚上盗汗，这种情况下才是缺钙。
小孩感冒盗汗是因为近期体质差，反复呼吸道感染，这种反复感染会造成脾胃功能虚弱，出现夜间睡眠多汗的情况。另外如果生长发育快，维生素D摄入不足，钙吸收不好，也容易出现夜间盗汗的情况。
娃娃晚上盗汗最常见的原因就是缺钙，如果娃娃后脑勺的位置容易出汗，而且经常摩擦枕头出现枕秃，可能是缺钙导致的。多带娃娃晒晒太阳，促进钙的吸收。宝宝盗汗也有可能和发烧过程中退热有关系，需要观察娃娃体温是不是正常，有没有感冒的症状，确定病因后要积极治疗。
引起小孩晚上盗汗的原因很多，通常要注意以下几种情况：
1、部分小孩的体质特殊，或者脾、胃功能虚弱也会导致盗汗，此时可以给小孩吃，婴儿健脾散、玉屏风颗粒来调理。
2、可能是维生素D缺乏佝偻病，维生素D缺乏引起钙吸收障碍而导致缺钙，使小孩晚上睡觉时出汗多。可以补充维生素D3，适当补钙并多晒太阳。
3、可能是结核感染，可以做胸部正、侧位片来排除，结核菌素试验、T斑点试验。如果有结核感染的依据，需要进行抗结核治疗。
