一个半月以来家里发生了很多很多不好的事情,导致我心...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一个半月以来家里发生了很多很多不好的事情,导致我心情一直非常压抑,难过,总是觉得浑身都很不舒服,到医院检查却什么问题都没有。好像我的自信、胆量都被磨没了,变得多疑,忧虑起来,一点都快乐不起来了,不想也不敢出门。最近这段几天睡眠成了困扰我的最大的问题,明明觉得非常的困,可头一挨到枕头就变得清醒了,根本就睡不着,前天晚上更是只睡了2.3个小时,即使是好的时候也只能睡5个小时左右。这种状态让我变得更加的烦躁,非常害怕自己会弄什么精神疾病来。昨天,我去医院看医生,医生非常明确的告诉我,我只是压力过大,肝郁气滞,只是年轻人会有的一些小毛病而已,一定会好,而且他年轻的时候也会胡思乱想自己吓自己。并给我开了一些药物,安神宁片和解郁丸。告诉我只要每天早晚出去散散步,记得吃药,几天就会有所缓解。可是我就是觉得放心不下,总是会不安害怕,我该怎样自己调整现在的心理状况呢?真不想让家人再为我而担心了
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙萍萍 济南市第四人民医院内科 三级甲等
擅长:高血压,冠心病
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问题分析: 您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
意见建议:建议可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析: 外界的刺激会作用一种应激源对人的神经系统和其它系统造成一定的伤害,影响到人的身体健康。每个人的身边都会有些事:工作的选择、恋爱婚姻、邻里关系、学习考试等等。面对这些问题,有的人处理得比较好,能够轻松应对;有的人则举棋不定,内心充满了极大的矛盾和困惑。无法应对,久而久之就会出现神经系统的不适,失眠、健忘、精神萎靡、脾气暴躁等就会接踵而至。
意见建议:遇到这种情况,我想每个人的能力不同,应当适当去求助于社会的支持来减轻自身的压力:同家人的沟通和朋友的交流,向心理咨询师去求助等。远离刺激源也是解决问题的一个有效的办法。在平时的生活中,应当有意识地去提高自己的心理健康水平,多读书,对交友,对参加各种社会实践活动等。
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焦焕敏 医生会员 广宗县健康门诊内科 个人诊所
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 1.多疑,忧虑,还是心理问题,自己没有很好的自我调节
2.睡眠问题,和心理压力,肝气郁结是息息相关的。
意见建议:治疗参考如下
1.建议您适当体育锻炼,慢跑,打太极拳练瑜伽等,贵在坚持。
2.保证心情的舒畅,有不好的事情,向家人,同事闺蜜诉说一下,或者去旅游
3.在当地中医的辨证论治下进行中药治疗,如柴胡疏肝散的加减等。睡眠上,健脑补肾丸口服,朱砂安神丸口服。可以促进睡眠。
祝心情快乐
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擅长:内科、心血管疾病

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