可以拍打按摩，对酸痛僵硬局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环。推拿腿部，从上至下，在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。抖动双腿，站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动，这些方法都可以缓解肌肉麻木僵硬。
问题分析：你说的这种情况，不一定是，考虑是颈椎病引起的，最好去医院拍颈椎CT检查一下看看
意见建议：平时避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝你健康。
问题分析：建议你病愈之后注意锻炼提高免疫力，如若再次发病，一定去神经内科正规治疗
意见建议：如果初发正确的中西复合治疗可愈本病，视神经脊髓炎属脱髓鞘疾病及早治疗可愈，但非激素能愈
问题分析：你说的这种情况，不一定是，考虑是颈椎病引起的，最好去医院拍颈椎CT检查一下看看
意见建议：平时避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.祝你健康。
问题分析：你好，这个检查结果当中没有看到有脊髓炎的情况啊，一般算这个月确诊的话需要提供一下，脊髓穿刺检查的。
意见建议：从目前的检查结果来看是可以考虑有椎体损伤的，但具体是不是脊髓炎，这个是无法看出来的。
指导意见：您好；可以服用中药调理的，建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药 也 会有加减的。
