您好,我最近几天身子骨发虚,我还是体育生,我改怎么...

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您好,我最近几天身子骨发虚,我还是体育生,我改怎么办
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朴永寿 医师 黑龙江省海林市海林农场医院外科 二级乙等
擅长:普通外科、腹外科、外伤
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问题分析: 您的年龄和体育运动的情况来看,您应该多补充牛奶和果蔬。
意见建议:在饮食上用营养高的热量少的食物,比如牛奶、、瘦肉、豆制品果蔬等,不要吃任何小吃和糖类,零食和饮料。不要熬夜。
相关问答

五个月宝宝是可以补钙的,可以给宝宝补充维生素,ad钙可以促进钙质吸收同时,里边的维生素a还可以对宝宝的视网膜发育有很大的帮助,小孩子在成长的过程当中都是需要大量的给他进行补钙,这样才能够促进他的骨骼成长的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

体育生小腿骨膜炎可以使用药物治疗、物理治疗等,具体分析如下:
1.药物治疗:一般出现这样的症状时,患者很有可能伴有发热、疼痛等症状,如果出现细菌感染时,应用抗生素,抑制细菌生长,如果伴有疼痛难忍的情况下,可以口服布洛芬或者美洛昔康来缓解疼痛。
2.物理治疗:患者应抬高患肢使下肢制动休息,同时可应用直流电普鲁卡因、碘离子透入等治疗,以促进骨膜炎消退。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般在半年到一年左右的时间,但是保质期有一个重要的条件,需要在密封低温的环境下进行储藏。在临床应用中,如果中药被打成粉后,如果受潮或者是温度过高,很快就会出现变质的情况。由于中药的成品都有包装,能够阻断空气和水分对药物的影响,但是一旦打成粉后,如果保存不当很容易变质,所以需要尽快的服用。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

胎盘的主要功效具有补气养血的功效安胎的功效。平时养成良好的生活习惯,保证良好的睡眠,调整好心态,多吃绿色新鲜的蔬菜,少吃油腻大的辛辣的食物,多参与户外运动,增强体质。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

宝宝喜欢生病是因为抵抗力比较低的原因,保证宝宝全面、均衡的饮食是提高抵抗力的营养基础。在生活起居方面,充足的睡眠,适当的运动,合理的冷热锻炼也可以提升宝宝的抵抗力。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果孩子平时有偏食和厌食的习惯,或者比较活跃、顽皮、头发发黄、精神不集中,这种易患流感的情况属于抵抗力下降的表现,很可能这些都是由缺锌引起的。建议到医院儿科做微量元素检查。如果缺锌,可以适当补充。随着婴儿的成长,它会逐渐变得正常。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。