跑步后出现背疼，可能由于缺少运动锻炼，或是由于跑步的运动量过大，产生背部的疼痛或酸胀感，跑步后应尽量做一些按摩，揉捏背部，帮助促进背部血液循环，起到缓解背痛的作用。
跑步腰痛是较为正常的现象，可能是肌肉疲劳引起的。
在跑步的过程中，要不断的旋转腰背，使腰部的肌肉不断的被拉伸，可能会出现局部的充血水肿，出现无菌感染，久而久之还会导致腰部的肌肉受损和局部的滑膜发炎，从而导致腰椎的疼痛。腰椎间盘突出的病人，在跑步的过程中，椎间盘突出会加重，导致脊柱内部的气压增加，从而导致窦椎的神经反射到腰背上，导致出现疼痛的症状。
跑步时头昏、呕吐可能是脑供血不足、胃部压力过大等原因导致的，具体分析如下：
跑步时头昏、呕吐，这是由于身体剧烈运动，身体的血液循环加快，血管扩张，血流量会相应降低，从而引起大脑皮质的血管和神经缺血缺氧，从而引起头晕。同时，由于身体的剧烈运动，胃部会受到很大的压力，从而引起胃内容物被挤压到食管内，从而引起呕吐。如果身体比较虚弱，可以适当的休息来调节。
一般来说，跑步胸口闷，最可能的原因是心肌缺血发作。跑步时心肌耗氧量明显增加。如果原有慢性心肌缺血的基础，由于冠脉的狭窄，冠脉血运量不能随运动量增加而增加，导致心肌供血不足，就出现了胸闷的症状，严重时甚至出现胸痛症状。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，查明跑步胸口闷的具体情况。
此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于改善症状。
一般情况下，跑步时胃疼可能是与喜爱两种原因造成的：
1.首先可能是因为感冒导致的胃肠抽筋，平时在跑步的过程中要做好肚子的保护。如果出现了轻度的疼痛，可以通过热敷肚子来减轻，如果出现了比较严重的情况，可以服用一些解痉镇痛的药物。
2.跑步时胃疼还可能是因为慢性胃炎，所以可以服用奥美拉唑胶囊，同时服用丽珠得乐。此外，餐后一定要避免做激烈的活动。
