血糖高者可食用含糖指数较低的水果。
例如草莓、青梅、香瓜、樱桃,火龙果、橙子等。果糖的水果尽量不吃,因为水果中含有大量的葡萄糖和果糖,它们会增加胰岛素的分泌,影响血糖。苹果荔枝等水果要尽量少食。糖尿病患者要注意自己的体重是否超标,如果超重的话就不要再多吃零食了。饮食上要有节制,特别是热量高、含糖量高的食品更应减少,每日需定量锻炼。糖尿病患者还应该避免喝果汁饮料或咖啡、茶。
脑梗一般指脑梗死,脑梗死的人适合吃易消化助排便的蔬菜、长纤维的蔬菜等,具体分析如下:
脑梗死的病人要坚持低盐、低脂肪的饮食,如果有糖尿病,要吃低糖的食物。饮食结构要多样化,因人而异,多吃新鲜蔬菜,不能自理的病人可以多吃易消化助排便的蔬菜,还可以多吃大白菜、芹菜等长纤维的蔬菜。肉类方面,多吃一些高蛋白质的鱼虾,少吃猪肉和动物内脏。烹调油要多样化,可以选择豆油、橄榄油、玉米油、菜籽油。
脑梗一般指脑梗死,脑梗死的人适合吃易消化助排便的蔬菜、长纤维的蔬菜等,具体分析如下:
脑梗死的病人要坚持低盐、低脂肪的饮食,如果有糖尿病,要吃低糖的食物。饮食结构要多样化,因人而异,多吃新鲜蔬菜,不能自理的病人可以多吃易消化助排便的蔬菜,还可以多吃大白菜、芹菜等长纤维的蔬菜。肉类方面,多吃一些高蛋白质的鱼虾,少吃猪肉和动物内脏。烹调油要多样化,可以选择豆油、橄榄油、玉米油、菜籽油。
血糖高能吃一些含糖量比较低的水果,摄入的水果要计算全天摄入的总热量。可以吃柚子,柚子清香酸甜,含有大量的维生素C、果胶,能降低血液中的胆固醇,降低血糖,润肺理气化痰的作用,也可以吃石榴,石榴清香爽脆、可口、含有丰富的微生素C、钙、磷等微量元素,可以降血糖,还可以吃苹果,苹果富含矿物质和维生素,含糖低。
血糖高的人适合吃植物油,植物油对糖尿病来说比较好。如大豆油、花生油、玉米油、菜籽油、葵花籽油、核桃油、芝麻油等,值得推荐的是橄榄油、油茶籽油、芥花油等富含油酸的植物油。油酸对控制餐后血糖和减缓糖尿病并发症均有益处。
最适宜孕妇吃的水果有苹果、樱桃、猕猴桃、橙子、葡萄、柠檬等。孕早期,孕妇宜选择中性的水果,比如苹果、葡萄、柠檬、樱桃等。怀孕中期,准妈妈可以多吃点柠檬、猕猴桃、樱桃、葡萄等应季节的水果,孕晚期,孕妈可以多吃点猕猴桃、橙子等含维生素多的水果。