月经期间头痛吃有助于缓解头痛的食物和药物。
这个时期大多数是与激素的水平变化有关。如果长期吃止痛片，可能在眼的周围会形成一个色素的沉着，所以最好不要长期的服用止痛药来缓解头疼，建议患者按医嘱使用正天丸、头痛宁等药物，或者根据患者的体质，进行辨证施治，服用中药的汤剂，来予以根治。除此之外，可以多摄取一些富含镁的食物，如豆制品、香蕉、海带、坚果等。
建议患者在月经期间可以清淡、易消化饮食为主，可以吃鱼、鸡蛋等补充蛋白质。可以喝牛奶，吃牛羊，避免吃凉的食物，以免引起痛经，可以喝益母草颗粒，起到活血化瘀的作用。也可以吃大枣、枸杞等补充血容量。
月经量多，容易引起贫血，在月经期间一定要以温热饮食为主，可以吃含有维生素B6的水果，如香蕉、苹果等，可以缓解补充维生素。
女人月经期吃营养丰富的食物比较好，如肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果等。
女人在月经期可以适量吃蛋白质含量较高的食物，如肉类、蛋类、牛奶等，能够有效补充经期流失的营养物质，也可以提高身体的免疫力与抵抗力。此外，女人在月经期还可以食用一些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、葡萄、番茄、西蓝花等，它们含有丰富的膳食纤维，能够预防便秘的发生。
一般情况下，在月经期间，女性体内的荷尔蒙含量会出现很大的变化，从而导致焦虑；下腹部疼痛是由于经血排出不顺畅造成的。因为大量的血液会导致身体的衰弱。因此，在大姨妈的时候要注意饮食方面的调理，在来例假的时候可以多吃点药膳，多喝点汤，可以减轻自己的焦虑和压力，帮助身体的康复。例如乌鸡粥、红枣红豆糯米汤、黄芪蘑菇瘦肉粥，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
女性在坐月子的时候如果有感冒、头疼的症状，可以服用解热止痛的药物，另外，布洛芬片可以起到很好的缓解作用，还可以服用一些中成药，对母乳喂养的宝宝减少影响，比如服用正天丸或者芎菊上清片，可以起到很好的缓解作用，并且不会对哺乳期的宝宝造成任何的影响。如果这种方法还是不行，可以配合谷维素、维生素b1等调理神经的药物。
月经期通常会有子宫内膜剥脱出血，虽然咖啡含有大量的营养物质，能够提供大量的能量，满足机体的代谢需要，但是咖啡同时也含有大量的咖啡因，容易引起神经系统兴奋，影响内分泌的平衡，造成内分泌紊乱。
月经期间不建议饮用咖啡，有长期饮用咖啡的人群，月经期间也建议暂时控制，避免内分泌紊乱导致经血量增加、月经紊乱等问题。
