冬天出冷汗

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最近出现了一个问题,大冷天的晚上总是出冷汗,醒了后一会儿身上就干了,不知道吃什么可以解决这个问题呢?
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王伟 医师 河北省霸州市医院儿科 二级甲等
擅长:小儿外科
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用中医理论来说就是阴盛阳虚,体内阴气太重,所以mm们比较常见,一方面注意保暖,一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。

先说保暖:

*穿衣当然重要啦,不过比较关键的是戴一顶帽帽,其他地方穿少一点还不要紧,
保护头部不要着凉是最重要的!戴上帽子感觉立马不一样,减少热量散失的最佳途径。

*晚上睡觉要少穿,而且最好不要泡热水袋!最好不要穿棉毛衣裤睡,更不可以穿着
毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高,也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量
是很高的,把被子掖好,早上起床时还是很暖的。

*睡觉不要蜷起来。
这个大家都有体会吧,把脚缩起来,第二天会被冻醒的。:(

其次,冬天是进补时节,即使不打算在冬天长肉,性寒的人也要在饮食上
多加注意,小心呵护。平时吃东西就要注意啊!要补血,多吃含锌,铁多的食物,
还要多吃蛋白质,促进矿物质的吸收。

*注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃(555偶的最爱~~),冰镇的东东
就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃,如果要吃,最好是煮一下,或者用
开水烫一下。我现在每天煮梨吃,西西味道满好。

*少吃性寒的食物,吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜,猪肉,都是性寒的,要少吃。

多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉,是不错的选择。
*
海鲜,鱼虾可以多吃,因为含有丰富的铁质,高蛋白,是好东东。

最后,要早睡早起,不要熬夜!保持健康的生活方式,过有规律的生活,
才能把身体养好^_*
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范增军 医师 河北邢台贺营医院内科 一级甲等
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
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你好,这个情况需要考虑是感冒或是身体虚弱引起的,建议先做检查明确诊断
相关问答

有可能是肾阳虚,阳虚体质导致,中医认为“阳虚则外寒”,此时人就会特别怕冷,从而使脚冰凉却又出汗,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输氧的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜、狗肉、羊肉等温补的东西,调理一下。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

宝宝身上出冷汗可能是低血糖、哭闹过久、剧烈运动、感冒等原因导致的。
第一,如果宝宝没有按时进食,出现低血糖发作,可能会导致身上怎么出冷汗;第二,如果宝宝长时间哭闹,也可能会导致身上怎么出冷汗,家长需要注意安抚宝宝的情绪;第三,如果宝宝患有感冒,也可能会导致身上怎么出冷汗,建议按医嘱使用板蓝根颗粒、双黄连口服液、感冒清热颗粒等药物进行治疗。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孩子出冷汗,因为出汗之后汗液挥发会带走身体的热量,所以身体会出现冰冷的现象,这也属于正常的生理现象,不必过于担心。睡觉之前,室内温度保持在24~26摄氏度,不要给孩子穿的太厚或者捂的太热,导致孩子出汗。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,如果出现头晕、想吐、出冷汗等情况,需要考虑是不是发生了短期的脑缺血发作,因为大脑的血管会抽搐,从而引起大脑的血液供应不足。AMI的疼痛程度比较高,一般不会有太大的痛苦,但是当心脏的射血量下降后,会有可能会有恶心、流汗等情况。头晕、想吐、出冷汗也可能是低葡萄糖的表现,大多是因为饥饿引起的,建议患者及时补充身体糖分,可以有效缓解不适症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可能是因为见体质虚弱、气血不足、肾虚等问题导致。如果说身体不热并且是发热状态下,那么如果流汗就可能是因为阳虚所导致的。因为阳气在人体中具有固摄的作用,如果阳虚那么就会导致阳气不能固摄汗液,这时候就会导致汗液排出身体。不受控制。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

小孩爱出冷汗的原因是因为在他这个年龄新陈代谢是比较快的,所需要给他多补充营养。穿着和睡觉的被子都要选择合适的,那就不会老是出汗。因为经常出冷汗,就会容易导致免疫力减弱,引起感冒等情况。平时也要注意给他补充微量元素,建议还是要到医院给她检查一下微量元素确定是否正常。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。