正常男性每次射精排出的精液为2～6毫升，当精液量少于2毫升时就可确认为精液过少，但应注意精液少并不意味精子少。精液少一方面是由于过度的性生活导致，还有一方面是性功能的减退会导致排精量的减少。
可能是精液质量存在有问题，可以及时的到医院进行精液分析检查，来明确一下精液质量到底出现了什么问题。做精液分析检查是通过手淫或者是体外射精的方法取得精液，然后送到化验室进行化验。精液分析检查主要包括有很多的检查项目，包括精子的活力，精子的活动率，精液的液化时间，精子的畸形率等，可以比较详细的分析精液的问题。
精液稀和平时性生活的频率有一定关系。如果平时性生活过频，就会导致精液稀，是生理性的。也可以见于少精症等疾病，还可以见于睾丸炎、前列腺炎、精囊炎等炎症感染而引起的。如果有精液发稀，可以进一步检查精液常规，明确诊断后在指导下对症治疗。平时需要多吃蔬菜水果，多补充维生素，多吃含锌多的食物，含钙多的食物来调理，规律生活，戒烟戒酒。
正常的精液为乳白色蛋清样，呈胶栋状，排出30分钟后自动液化成流体状态，如果很长时间内未射精，精液可呈淡黄色。精液呈黄色，可能是炎症引起，还有的是射出的精液是胶冻状，灰白色的。液化后可以变成水状。但每次射精，精液的质地也各有不同。可以平时多吃含锌和蛋白质丰富的食物。
病情分析： 你好朋友,根据你的提问, 可以多食一些具有补肾固精作用的食物,
意见建议：如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.希望我的回答能帮助到您，祝您健康
