每天运动半小时瘦身效果不明显是因为不合理的饮食。想要达到减脂的目的，除了运动，吃也很重要，很多小伙伴跑一个时辰的步，回来就胡吃海喝可乐鸡翅，这样是没有用的。所以，合理饮食很重要。
要坚持每天早晚温水洗脸，不要吃麻辣、油腻的食物。可以多吃蔬菜和水果。不要用手去挤痘痘，以免引发感染，留下疤痕。注意作息，不要熬夜。治疗痤疮是很容易的痘痘的发生是因为皮脂分泌率高，所以要降低皮脂分泌率，同时我们还外用一些控油霜和柔肤水。
如男性阳痿早泄可以采用中药的保守治疗方法进行调理，这时候不要随便用药，要在专业的指导下合理用药。平时也不要过多进行性生活和手淫。可以多吃一些补肾的食物。注意休息，不要熬夜。
胎心不明显很弱，暂时选择保胎用药复查，长时间胎心不好，需要停育的。可以在一周后去医院复查彩超，如果还是胎心微弱的话，考虑胚胎发育不太好，如果下次检查的时候胎心正常就没事的。孕期要定期产检，增加营养，合理饮食，注意休息，不要吃凉的，辣的，刺激的食物，进行适当的运动。
包皮过长需要进行手术治疗，需要到正规医院就诊，包皮手术之后，应该遵照医生的医嘱，定期到医院进行换药，了解伤口愈合情况，换药时应该详细观察伤口有没有渗血，有没有红肿、渗出液体包括脓液，有没有出现水肿以及消退情况。另外，包皮过长手术之后不宜太早进行性生活，以免引起伤口裂开，注意避免二次受伤，同时需要保持局部清洁，禁忌辛辣，刺激食物和烟酒。
