快速缓解腰疼可以按摩脚部反射点，反射点在第四脚趾间关节两侧，腰痛越厉害其反射点反应越强，按摩时力度要适中，用力过大或者过小效果都不明显，通常以有酸胀感为宜，按摩10-15分钟。
最近腰疼的厉害一般都是由于腰椎疾病，或者是由于女性的一些妇科炎症，从而引起腰疼的现象发生，常见的病症有腰椎间盘突出，或者是腰椎骨质增生，或者是腰部扭伤，拉伤，腰肌劳损等一些状况引起了腰疼的现象发生。
胃病有时会腰疼可以通过腰部的热敷、推拿、止痛的药物来进行缓解。同时还要配合胃粘膜保护剂、抑酸剂、促进胃动力药等促进胃炎的康复，多吃一些养胃的食物，比如小米、山药等，生冷辛辣的食物应避免食用。如果胃病有所改善，但还是有腰疼的症状，建议到医院做腹部彩超、腰椎CT等检查。如果是因为肾结石引起，需要用排石药物进行治疗。
腰疼的原因是非常多的，比如腰肌劳损，腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出等，这些都会导致出现腰疼的现象。所以当出现腰痛的时候，要注意休息制动，可以适当的服用消炎止痛的药物，缓解疼痛。
怀孕腰疼的厉害考虑是孕期体重上升过快导致的该情况，建议卧床休息。可以通过暖水袋、热毛巾在疼痛的部位热敷的方式减轻局部的不适感。也可以在睡觉的时候在膝下面放一个大枕头减轻压力，缓解疼痛。在孕期中要注意适量的进行体育锻炼，如果疼痛厉害难以忍受，要及时就医，必要时遵医嘱服用药物去进行治疗。怀孕期间避免操劳，不要久坐久站，可以适当活动促进血液循环。
