吃一些食物和药物，能够快速的帮小孩降心火，使相关症状能够减轻，甚至消失。比较常见的食物是通过莲子煮粥进行口服、绿豆煮粥进行口服，或者在平时饮用菊花水、麦冬水、山楂水，都可以帮助小孩去心火。
一般情况下，家长可以通过调整饮食结构、服用药物等方式给宝宝降心火。
1.调整饮食结构：如果宝宝已经添加辅食，家长应该注意调整宝宝的饮食结构，可以给宝宝吃小米绿豆粥、莲子粥、百合粥、猪肝菊花汤等食物，能够起到祛火的作用，从而达到给宝宝降心火的目的。
2.服用药物：症状比较严重时，家长可以遵医嘱给宝宝服用清火宝、牛黄上清片等药物进行治疗，能够起到清热解毒、祛火功效等作用，从而达到给宝宝降心火的目的。
降心火主要的还是要放松自己的心情，不要想的太多，不要生气，不要过度的劳累是非常重要的，要学会自我调节是非常重要的，平时的护理也是非常重要的，要保持一个良好的心态，并且平时可以多喝一些凉茶。通过食疗，能很好的起到去除心火的作用。像莲子汤、苦瓜做成的菜，都是很好的去心火食物。要想养心、祛心火，就要从饮食、运动及情绪等几个方面调理。
降心火可以通过清心火的药物进行针对性治疗，日常生活避免辛辣刺激食物，注意休息。身体出现心火旺的临床表现情况，考虑是经常熬夜，精神压力过大等于存起的消耗阴液出现了，心火亢盛表现当出现心火亢盛的表现症状。
首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。