跑步过程中出现腹部左侧疼痛，主要考虑运动强度过大，跑步频率过快会刺激胃肠肌肉，痉挛收缩，岔气引起的疼痛。一般休息后疼痛会逐渐缓解。同时，也可能与胃肠道粘膜慢性炎症渗出有关。左侧小腹部疼痛可能是泌尿生殖系炎症引起的，如果反复出现，建议到医院做腹部B超检查，明确具体病因方便进行下一步治疗，避免药物病情，导致症状加重。
一般情况下，跑步的时候，左边肚子疼痛，主要是急慢性肠胃炎，局部炎症刺激引起的。具体分析如下：
通常来讲，除急慢性肠胃炎外，腹部肌肉拉伤也会引起的疼痛。建议患者及时就诊，明确病因后，对症治疗。如可以先去医院做一个腹部B超的检查，排除一些其他病变。若是急慢性肠胃炎，需要对症服药。建议患者平时运动要适量，运动幅度不要过大。腹部肌肉拉伤引起的疼痛，可以用云南白药喷雾剂。要注意休息，避免劳累，可以用热毛巾热敷，促进血液循环，减轻疼痛，饭后不要马上剧烈运动。
主要是因为剧烈运动后造成的呼吸肌活动量过大，胸膜牵拉所导致的，另外还有一些在运动过程中造成的肠系膜牵拉以及肠胀气造成的腹腔疼痛，尤其是一些偏瘦弱的人。
女生跑步肚子左边疼可能通过手术。自我调理等方式来改善。
左侧腹部疼痛可能是因为子宫附件出现了问题。比如卵巢扭转，这是由于女性在激烈的运动后，卵巢的长轴会扭曲，从而引起局部的卵巢坏死，这是一种急症，通常需要紧急手术。还可能左侧输卵管囊肿，属于良性病变，一般都是采用全麻下的微创手术。另外，女性月经不调、痛经等是功能性疾病。一般都是通过中医的方式来进行治疗。
一般情况下，跑步的时候左边肚子疼可能是左侧的肾脏结石或者输尿管结石引起的，具体内容如下：
如果是左边的肾结石或是输尿管结石，那么在平时不做剧烈运动的情况下，是不会出现明显的疼痛的。在激烈的运动中，结石会出现错位，出现痉挛性的疼痛，这种疼痛会出现阵发性的加剧，有时会出现绞痛，而且会出现严重的症状。降结肠、乙状结肠和直肠等左边的肠部疾病也是一种常见的病因，要做好肠镜的诊断。
经期不能跑步锻炼身体。
在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又不会造成影响。在这段时间要多注意休息，少熬夜。
