可以通过以下方法预防手脚冻伤：
1.做好手脚的保暖工作，手脚之所以被冻伤是由于手脚长时间暴露在低温状态下导致手脚血液循环不畅，因此防止手脚被冻伤的首要任务是做好手脚的保暖工作。
2.每天坚持慢跑，慢跑可以促进血液循环，有利于脚部的血液供应，因为脚处于离心脏最远端，加上地球的引力作用，脚部血液回流相对缓慢，容易被冻伤。
3.坚持搓手，手背皮下的脂肪含量较少，血液循环和回流缓慢，容易被冻伤，如果手暴露在冷空气中，要使双手相互摩擦，促进手上的血液供应，加快血液循环。
4.坚持每天用温水泡手泡脚，有利于防止手脚被冻伤，更具有保健功能。
可以治疗冻疮，未破溃者使用的时候，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温，冻疮已破溃的，将患处洗净后直接撒云南白药，要根据创面再用这个纱布包扎数日内可以治好。天气变冷，需要注意保暖。
可以治疗冻疮，未破溃者使用的时候，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温，冻疮已破溃的，将患处洗净后直接撒云南白药，要根据创面再用这个纱布包扎数日内可以治好。天气变冷，需要注意保暖。
伤口破了也可以外用云南白药气雾剂，局部有消炎，止血，降温以及止痛的作用，并且也要注意保持伤口周围干燥，坚持每天用碘伏消毒。伤口破了也可以外用云南白药气雾剂，局部有消炎，止血，降温以及止痛的作用，并且也要注意保持伤口周围干燥，坚持每天用碘伏消毒。
一般情况下，在有外伤出血的情况下，可以在伤口上撒云南白药粉进行治疗，有非常好的疗效。
云南白药粉撒伤口会出现疼痛的症状，属于正常现象，疼会自然停止的，如果疼痛症状比较严重，所以建议将药粉清除，同时进行消毒清创，露出新鲜的创面，然后用无菌的纱布包扎。如果疼痛，可以配合服用非甾体类消炎止痛的药物，缓解疼痛。
当出现脚崴伤时，可立即喷洒云南白药喷剂进行治疗。
由于云南白药喷剂以止痛作用为主，能有效减轻崴伤急性期疼痛症状。但该云南白药喷剂仅能止痛，不能治疗受损肌肉组织，因此还要冷敷患部，以抑制毛细血管出血并可消肿。当肿胀症状缓解时，再用热水浸泡双脚或热敷患处，以达到治疗损伤组织的目的。恢复期间避免进行剧烈运动，引起外教的部位发生疼痛。
