孕前3个月,我要做什么?运动啊,饮食啊?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
孕前3个月,我要做什么?运动啊,饮食啊?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘国英 医生会员 枣强县医院儿科 二级乙等
擅长:儿科常见疾病。
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问题分析: 最好别动太厉害、多走走、散散步就可以了、一定要避免大喜大悲、心态放平和、孩子在肚子里还得看你的造化来决定他的命运、所以尽量避免和人吵嘴、经常吵架对自己的运气不好、家合万事兴(兴就是兴旺明白吗)还有就是不要和老公同房了、祝福你怀孕初期(前3个月)
意见建议:此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适应孕妇的,胃口,供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物,以防酸中毒。以下食物孕妇应多吃、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1?2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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胡玉宁 平乡人民医院内科 二级乙等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,要生个健康宝宝,这个男女双方都很重要 在打算要孩子的时候 男方不能酗酒 抽烟,妻子心情好 健康最重要 要孩子之前1个月不要有性行为 保证精子的质量和数量
意见建议:再一个就是女方注意饮食起居 多吃水果蔬菜 多吃鱼 虾 营养要搭配均匀。祝愿你们生个健康的宝宝。
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曹晓红 医师 黑龙江省桦南县医院内科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 您好:孕前三个月,尽量避免做剧烈的运动,在此期间,胚胎着床时间短,运动量大容易流产,。调整心情,多食用水果、蔬菜、每天食用一个鸡蛋、及牛奶,保证胚胎的营养供应。
意见建议:心情舒畅,避免剧烈运动。
熊青松 医师 宿松县孚玉镇卫生院内科 一级甲等
擅长:西医内科
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问题分析: 要多休息,加强营养,多吃些蔬菜水果,保持心情舒畅。
意见建议:建议咨询妇产科的医师。
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王文颖 山东中医药大学内科
擅长:心血管疾病 内科
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问题分析: 最好别动太厉害、多走走、散散步就可以了、一定要避免大喜大悲、心态放平和
饮食1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1或2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
意见建议:保持好心情,如果有什么不适请及早就医
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张素卿 山西中医学院中医科
擅长:糖尿病、高血压
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问题分析: 你好,根据您的描述,怀孕前最好男性戒烟酒,女性补叶酸,铁剂等。这样有助于优生优育。
意见建议:建议平素多吃大枣、肝、瘦肉等,适量的运动增强抵抗力,孕周中的胎儿需要大量的营养,抵抗力来源于母亲。建议保持心情舒畅大便通畅。孕中的妇女容易出现便秘,建议多喝水,多吃蔬菜水果。
相关问答

在怀孕前三个月需要进行以下的检查:
通常情况下,在怀孕前三个月的时候,夫妻双方都需要到正规的三甲医院进行全面身体检查,并向医生说明过往的病史,家族遗传病史等,并咨询是否会影响怀孕。一般需要夫妻双方到正规的三甲医院进行要进行血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖,还有感染性疾病、地中海贫血筛查等检查项目。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕前的准备主要包括提前检测、适当的性生活等。
一般在备孕的3-6个月内,都要做一些相关的检查,包括生殖系统和遗传因素,以排除导致不孕不育的疾病,达到优生优育的目的。通常是在下一次月经来潮的前14天,可以通过排卵试纸来检测排卵,也可以通过超声检查来监测卵泡发育情况,安排在排卵日前后24小时之内有性生活,怀孕的可能比较大。性生活结束后,要将臀部抬高,然后在床上躺上半个小时,能让精子更快的进入身体,从而提高受孕的概率。
在备孕的时候,夫妻两个人都要保持良好的心态,不要太过紧张和焦虑。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

运动损伤要做X线检查、磁共振检查、CT检查等,具体内容如下
1、X线检查:准确的X线片对运动损伤诊断有重要意义,可以帮助判断有无骨折及骨折的部位损伤程度等。
2、磁共振检查:磁共振检查对于运动损伤出现软组织损伤的诊断有明确意义,可以明确肌肉或者韧带出现的损伤,但其费用较高,临床一般不作为常规检查。
3、CT检查:CT检查主要可以判断相邻部位有无骨折及其移位,对于压缩骨折及骨折脱位方面有很大帮助。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果想怀孕应该在准备怀孕期间进行一次与怀孕有关的检查,排除一些怀孕的不利因素。然后双方同时吃叶酸。三个月后根据排卵期,有计划地安排卧室可以有效地提高怀孕的可能性。孕妇需要使用叶酸至少三个月,以防止胎儿死亡。管理畸形,另外,从怀孕开始,我们应该打破一些坏习惯,如饮酒、吸烟、熬夜、不规律的工作和休息。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肥胖患者可以进行的体育项目很多,比如慢跑、快走、羽毛球等。肥胖患者的身体重量很大,会对人体的各个部位产生很大的影响,所以要在进行锻炼的过程中,要注意不要伤害到自己的关节。肥胖症的人在进行锻炼的初期,要注意循序渐进的规律,不要一上来就进行剧烈的高强度的锻炼,不然容易造成运动伤害。无论采用何种锻炼方法,一定要严格的控制好自己的体重,不然,减肥的结果也会很差。所以,肥胖病人的锻炼方式是多种多样的,只要做到这些就可以了。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

在备孕期间一定要多加注意男双方的身体调养的情况,适当的是可以多吃一些高营养高蛋白的食物进行调理和补充,建议备孕期间注意养成规律的生活习惯,少熬夜,少吃垃圾食品,远离各种辐射环境。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以调养身体。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。