一般情况下，适当多吃核桃、黑芝麻、何首乌等食物，可能可以让头发变得又黑又多，具体内容如下：
在中医看来，肾是发，是由血气所化，如果头发变得苍白，可能是因为肾虚，所以可以服用一些补肾益精的药，比如七宝美鬓丸，也可以多食用一些何首乌、核桃、黑芝麻、何首乌、桑葚、动物的内脏等。日常生活中要保证充足的睡眠，避免频繁的熬夜，避免过于劳累，保养好自己的肾，避免掉发，避免头发变白。
胡子一般是可以用激光脱毛，要选择正规医院进行。
胡子用激光脱毛能达到快速去除胡子的效果。激光是属于目前脱毛比较快的一种方式，安全性比较高，主要是通过仪器上面的一种光学原理照射在皮肤上面，能够及时穿刺到皮下组织，把毛囊结构破坏掉，皮肤也会失去活性，从而来达到去除胡子的效果。
脱毛要避开夏季出汗多的时期，否则容易感染。激光脱毛的当时要有很好的冰敷，否则会出现水肿，严重者可能会出现水疱。护理不当出现感染，会导致瘢痕。在短时间内不要让伤口沾到水，避免吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡，多吃富含蛋白质的食物，有利于快速恢复。
将除虫剂喷到与面部接触的毛巾，枕巾，枕套上。长期或经常多次的清洁部毛孔，特别是油性皮肤，一天洗脸，至少三次。定期使用清洁面膜清洁皮肤，不要熬夜，少吃油炸食品，多吃新鲜的蔬菜和水果少吃零食。
勤洗澡或者沐浴，经常洗澡，保持全身肌肤干净，可以使用硫磺皂洗澡，去除多余的油脂，如果条件允许，可以泡澡，在里面加一点儿盐和醋，起到杀菌的作用。可以进行茶浴，不仅杀菌还能美白全身的肌肤，像泡茶一样冲泡茶水进行沐浴，建议用绿茶比较深的茶叶。
精子量又多又浓可以怀孕，睾丸的大小对精液量也有很重要的影响，还有就是前列腺的分泌量，有些人就是前列腺分泌量很大，导致精液看上去很淡，不白不浓稠。如果不放心可以去医院做个精子比例化验，如果达标，稀点也无所谓的。
乳汁是在不断产生的，所以不可能一下子挤干净的，还是用负压吸引的。可以使用负压吸奶器进行吸奶治疗的，但是也不能够完全吸干净的，不过需要注意可以吃点回奶的药物的。
