我是做强体力劳动的。我现在20岁就腰...

匿名 20岁 已回复
我是做强体力劳动的。我现在20岁就腰肌劳损,我该做些运动吗?我每天下班都是筋疲力尽
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黄建林 医师 广东江南医院中医科 二级甲等
擅长:各种常见急慢性内、外科疾病和各种疼痛病。
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问题分析: 你好,因为做体力劳动的人是很容易引起腰肌劳损,主要出现以腰部一侧或两侧的肌肉酸痛不适为主,经休息后可缓解,劳累后加重。
意见建议:首先要注意休息,不要过于劳累,要劳逸结合,治疗是以外治疗法主,手法按摩配合外用活络油外擦,如果有条件同时选择理疗、拔罐或热敷等治疗的效果不错,也可以外贴跌打镇痛的膏药。祝早日康复!
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子宫全切手术后3个月不宜再进行重体力工作,因为子宫切除后盆腔没有相应的支撑,3个月内再提起重物容易造成器官下垂。建议在半年后进行一些重体力工作,在子宫切除后三个月内可以进行力所能及的工作,轻体力劳动和脑力劳动都不会对手术有任何的影响。
此外,在子宫全切手术后2个月要到医院做一次复查,以了解阴道残端的愈合情况,如果有局部炎症要积极治疗,也有可能会有残端息肉,一旦发现要及时切除,然后送病理检查。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

用这样的方式可以让身体更加强壮一些,解决日常生活中总是感觉身体困倦以及气短的问题。其次,黄芪白术泡水喝的情况下也可以用来治疗常见的高血压病,尤其对于中老年人来说,不仅控制了血压,还可以帮助消除浮肿。第三,用这两种中药材可以用来治疗缺铁性的心脏。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

白带中带有血性分泌物是由于妇科炎症引起的,例如宫颈炎,宫颈息肉,但是如果和精神压力以及劳累有关要检查是否有内分泌失调,在压力过大的时候出现子宫内膜脱落出血。先要查出原因,再对症治疗,平时要多注意休息,注意腹部保暖。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

动手术后在一段时间内是不能从事体力劳动的,如果恢复得比较好的情况下大概三月左右再劳动会好一点。手术后要特别注意休息,避免剧烈活动,负重劳累,饮食清淡规律加强营养,适当食用钙质丰富食物,避免辛辣刺激食物,可以适当康复功能恢复锻炼。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

缓解腰疼可以通过理疗、药物等方式进行缓解。腰痛与腰肌劳损、腰椎间盘突出、过度劳累、肌肉拉伤等有一定的关系。如果是因为工作过度引起的腰部疼痛,可以通过热敷、按摩等方式来缓解。腰肌劳损或腰椎间盘突出所致的腰痛,可以通过推拿、按摩、针灸、理疗等方式来缓解,同时服用一些活血化瘀、消炎镇痛等药物。腰椎间盘突出的情况下,可以考虑手术。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

小腿酸胀是腰部神经受压或者下肢血管回流受阻导致的常见症状。腰部神经受压多是因为腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄等原因导致,多表现为行走是小腿酸胀,卧床休息可缓解,病情严重时卧床休息也不能彻底缓解酸胀症状,应该及时行腰椎核磁共振检查,以明确诊断。病情较轻者可以通过口服非甾体药物、局部理疗、适当制动等治疗缓解病情,而病情较重者需行手术治疗才能获得良好的治疗效果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术