休息，马上停止运动，避免手腕韧带拉伤处再次受伤。冰敷或冷敷，冰敷可以使血液循环变慢，减少毛细血管出血量，减小患处肿胀。包扎患处，用绷带或其他办法压迫受伤手腕，可以减少手腕内出血、淤血。
摔一跤手腕伤了活动时手腕会响，不能排除有骨折的可能的。现在先不要活动腕关节，去医院骨科就诊检查，必要时拍片检查排除一下骨折，症状不严重可以服用消炎药物和外涂药膏治疗。
手腕的筋扭伤，首先们要确诊有没有合并有骨折，需要到医院去拍个X光片，如果X光片显示没有骨折，一般都是筋伤了。单纯筋扭伤首先要制动，就是要减少活动，可以佩戴护腕，然后局部可以外敷中药或者活血化瘀的药物，口服止疼或者是活血化瘀的药物。
问题分析：从图片上来看，这个考虑可能是有点湿疹的情况存在的。
指导建议：可以用点曲安奈德软膏或者曲咪新软膏进行涂抹，这段时间不要吃海鲜，火锅，烧烤，牛羊肉等之类的食物，多吃新鲜的蔬菜。
现在很难完全恢复正常，因为陈旧性的扭伤一般来讲只能是维持现状，很难恢复正常。目前认为很难完全恢复正常，今后不能再过度活动，同时可以进行局部的推拿按摩，防止损伤进一步加重。
这需要去外科门诊，缝合几针就可以了，七天后拆掉线就好了，首先要保持伤口的干燥和清洁，以免切口用水打湿后，导致感染，还可以考虑使用抗炎的相关药物进行治疗，促进伤口的愈合，平时要注意休息，避免劳累，切忌熬夜，保持心情的平和。
