可以用冰糖雪梨，川贝枇杷膏，煎水喝，是可以达到化痰止咳的作用的，而且饮食切忌冰凉生硬的食物，因为这样会加重咳嗽的症状，所以对于有痰的情况还是要尽早加以干预。
头疼，浑身没劲，首先考虑感冒发烧引起的，更严重的就是流感病毒引起的流行性感冒，勤测体温，如果咽喉疼痛，可以对症口服清热解毒抗病毒药物，缓解头痛，可以去医院检查血液分析，还可以见于因为休息不足，脑血管痉挛引起的头疼、头晕。
怀疑是反流性咽喉炎导致的症状，该病发病率很高，表现为喉咙痰多、咽喉部异物感、咽喉痒、阵发性咳嗽（夜间会明显）、声音嘶哑等症状。平时进食正常，无吞咽障碍和呼吸困难，到医院耳鼻喉科就诊，确定诊断后，及时进行治疗，改正不良的生活和饮食习惯，控制辣椒、过甜和过咸的食物，控制咖啡、浓茶等，餐后不要过早平卧，睡前2-3小时禁食、水等。
通常情况下，宝宝感冒好了喉咙老有痰，可以通过药物、饮食、作息时间等方面进行调理，具体分析如下：
宝宝感冒好了喉咙老有痰可能是支气管炎的症状。可以遵医嘱吃药进行治疗，例如双黄连口服液，另外还可以使用胖大海、西瓜霜、金嗓子等药物来配合治疗。饮食上要以清淡为主，多喝温开水，也要调整室内温度，保证空气的流通，并且合理的安排宝宝的作息时间，让宝宝适当的晒太阳，保证充足的睡眠，有助于增强宝宝抵抗力。
考虑是慢性咽炎出现的不适症状。避免烧烤、煎炸类食物，以免湿热生痰而进一步加重痰黏附的感觉。同时要尽量避免吸烟以及大量饮酒，可以服用滋阴润肺、养阴生津类的药物。
