凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
新生儿一般睡眠时间为16到20个小时，但有个别婴儿睡眠较少，低于14小时均属于正常，主要观察宝宝的精神状态，面部表情，以及皮肤颜色。精神状态已睡醒，能玩半小时为准皮肤颜色，白里透红，为健康肤色。尤其是母亲和宝宝的作息时间，应该保证一致。
9岁儿童脚冰凉的原因是阳气不足、贫血或者常吃生冷的食物。平时要多参加一些户外运动，做脚部热敷、按摩，促进局部血液循环。贫血也会导致双脚冰凉，可以多吃一些含铁丰富的食物，也可以服用补血药物。经常喜欢吃凉食的儿童也容易导致脚冰凉，因此平时注意不要吃生冷、寒凉的食物。
左腿凉右腿热相比右腿凉，可能是皮神经炎。也可能是腰椎间盘压迫神经所致，你要去检查一下。先排除腰椎间盘突出。你可以理疗热敷。把火罐，针灸推拿，贴膏药。时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的1－3岁儿童每次应减量。切记不能一次性大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。
出现了怕冷，手脚冰凉的症状，一般是因为患上阳虚或者是血虚。往往是青春期的女性，正为明显有些是因为患者肾阳不足导致的温驯作用异常，血虚是指血气达不到四肢末梢，于是患者出现手脚冰凉怕冷的现象可采用通阳活血的法。
