治疗失眠症的方法具体如下：
1、建议患者睡前听一些轻音乐可以有助于睡眠，还可多与人进行交流，缓解心理压力，在睡前一小时不要去想事情。
2、睡觉之前喝一杯热牛奶，牛奶中的成分有助于睡眠，并且还能补充营养物质。
3、患者平时应该多做一些有氧运动，比如游泳、跑步等，也可以通过练习瑜伽来改善心态，达到快速入眠的目的。
可以口服改善睡眠的药物。
老年人失眠是考虑到人的睡眠质量随着年龄的增长而下降，浅睡眠较多的人可以适当的进行一些睡眠。睡眠好的一定要按照医生的方法服用。常用的镇静安眠药有艾司唑仑和地西泮，部分老年人可长期口服。但由于这些药物代谢缓慢，第二天可能会出现头晕的症状。
老年失眠也可以用中药治疗。中医认为，人随着年龄的增长，会出现阴阳失调，脏腑功能失调。当阳不入阴时，人就会失眠。可以用引阳入阴的按摩手法改善失眠，也可以从脏腑用中药汤剂治疗。同时，针灸推拿治疗老年性失眠有一定的临床疗效。
一般情况下，失眠症可能会出现以下症状：
失眠可能是由于精神过于紧张兴奋、植物神经紊乱等原因引起的。患有失眠症，可能会出现睡眠质量下降、睡眠时间减少、很难进入睡眠等症状。患者这时可以到正规的医疗机构进行确诊，可以遵医嘱服用安定、安神补脑液等药物进行调理，同时也可以多吃一些含有丰富的维生素的食物来调理身体，从而缓解症状。
中医失眠症状与表现有耳鸣、健忘、头晕、气虚血旺等，具体分析如下：
根据中医理论，失眠分为阴虚火旺型、心脾两虚型、痰热内阻型、肝郁火旺型等，主要表现为气虚血旺、面色发黄、胸闷、心烦、大便干结、头晕、耳鸣、健忘等。如果暴饮暴食、饮食不规律、经常饮酒都会导致失眠，但是通过适当的中药调理，可以有效的缓解失眠的症状，一般不会对人体造成任何的伤害。失眠的人还可以饮用杞子山药猪脑汤，具有安神健脑、补气养阴等功效。
入睡困难，通过各种方式调整，仍然不易入睡，早醒，可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早，夜醒次数较多，无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。
