跑步时头昏、呕吐可能是脑供血不足、胃部压力过大等原因导致的，具体分析如下：
跑步时头昏、呕吐，这是由于身体剧烈运动，身体的血液循环加快，血管扩张，血流量会相应降低，从而引起大脑皮质的血管和神经缺血缺氧，从而引起头晕。同时，由于身体的剧烈运动，胃部会受到很大的压力，从而引起胃内容物被挤压到食管内，从而引起呕吐。如果身体比较虚弱，可以适当的休息来调节。
跑步时头昏、呕吐可能是脑供血不足、胃部压力过大等原因导致的，具体分析如下：
跑步时头昏、呕吐，这是由于身体剧烈运动，身体的血液循环加快，血管扩张，血流量会相应降低，从而引起大脑皮质的血管和神经缺血缺氧，从而引起头晕。同时，由于身体的剧烈运动，胃部会受到很大的压力，从而引起胃内容物被挤压到食管内，从而引起呕吐。如果身体比较虚弱，可以适当的休息来调节。
头昏的原因有很多，比如贫血，低血压，高血压，血糖不正常，都会导致头昏，除此之外，还有可能是营养不良导致的精神不济，还有可能是局部血液循环发生障碍等的原因。平时注意休息，选择正确的休息环境，多补充营养，适当的进行锻炼。
头昏急躁考虑是个人心理状态差的表现，关键在于自己的调整。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
由于剧烈运动引起的，一过性脑供血不足出现的头晕恶心的症状，要立刻卧床休息一段时间，可以自行缓解。还有就是容易发生晕倒，一旦晕倒会有一些不可预测的危险，老年人骨质疏松，晕倒后容易引起骨折，此外老年人血管脆性大，晕倒还可能导致脑溢血发生。一定以自己的体能选择合适锻炼方式，不能过度锻炼。
