晚上吃枣子不会引起发胖，平常要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量高脂肪的食物，适当的增加体育锻炼，避免长时间久坐，多喝温开水，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要抽烟喝酒，睡前不要吃的过饱。
枣子没有降血糖的功效，红枣具有补虚益气，养气血，健脾等功效，是脾虚弱，气血不足，身体无力，失眠等病人良好的保健营养品。由于红枣中富含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松及贫血有着重要的作用，中老年人经常会发生骨质疏松症，每天可以适当的吃些。红枣还能够提高人体的免疫力，并且有效的降低血清中的胆固醇，保护肝脏等作用。由于红枣皮儿属于难消化的食物，有肠胃炎的人尽量少吃。
肾结石病人可以食用枣子。
病人经腹部平片、泌尿系彩超、双肾CT等检查确认肾结石后，日常生活中病人需多喝水、忌喝酒、忌饮浓茶。建议病人平衡饮食、可多食用含纤维素丰富的蔬菜等，多吃含维生素丰富的水果、忌服动物内脏、适当摄入高热量食品。第二个是病人需每六个月复查一次血常规、尿常规、泌尿系彩超，以观察具体的病情。
小孩把枣子籽吞了，家长可以通过暂时观察、去医院就诊等方式进行治疗。
1.暂时观察：小孩把枣子籽吞了，家长要密切注意孩子的身体是否有不适，如果没有特殊的症状，密切观察即可，可以给小孩多吃富含粗纤维的食物或者是多喝水，促进胃肠道蠕动以便枣核排出。
2.去医院就诊：小孩把枣子籽吞了后，如果小孩出现腹痛、呼吸困难等症状，家长应及时带小孩去正规医院就诊，在专科医生的指导下完善相关的检查，并在专科医生指导下行纤维支气管镜将枣核取出。
糖尿病能吃枣子，但不能吃得太多，由于红枣内部相对来说其含糖量还较多。如果是吃得过多，也会引起很多的并发症。因此，红枣这种食物，本身就不太适合糖尿病患者，但若病人平时血糖得到了较为稳定的控制，可酌情食用，还是不要吃得过饱的好，每次食用1~2粒即可。另外，糖尿病患者应该在空腹时把自己的身体调整好，这样才能保证血糖不会太高。但那些用糖分腌出来的蜜枣，不能食用，由于其中也含有大量糖分，此后必然导致血糖的显著上升，这类食品是比较，并非糖尿病患者宜选小吃。所以说糖尿病患者应该在空腹状态下，尽量不要进食，这样也不会对血糖产生太大的影响。病人可选择含糖相对较少的新鲜水果，例如，较脆的苹果或梨，桃，再者，柚子等，这几种水果可供糖尿病患者食用，它们相比之下对血糖的作用就不太明显了。
因此，病人可选用这类食物食用，但无论何种水果，均应控制数量。
