腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
腰疼需要注意腰椎的保暖，好好休息，可以在腰部做艾灸疗法，温经散寒，结合针灸治疗疏经通络，减轻腰痛，缓解腰部肌肉紧张。需要睡硬板床休息，不要长时间姿势固定或者站太久。
考虑是炎症感染引起的，常常是由于上火导致的，多喝水，多吃水果，避免烟酒等不良刺激。平时适当按摩患部，保持患部卫生，对症用药，再观察。多喝水，饮食要清淡，禁食辛辣刺激的食物，多食用含维生素C多的食物。
一般情况下，冬天患者要多吃些温热的食物，但不要吃得过多，以免增加肠胃的负荷，会加重胃溃疡的病情。冬天要注意三餐要有一定的节制，不要食用辛辣的火锅、麻辣烫等辛辣的食品，这样会对胃肠道粘膜产生刺激，从而加重胃溃疡的情况，胃溃疡的人不可以暴饮暴食，还要在冬天要多做一些运动，如跑步、打太极等，可以增强身体体质，有利于身体健康。
一般情况下，男生同房后下面有些疼可能是以下原因导致的：
如果男生同房后下面有些疼，这是一种发炎的症状。可能是精囊炎、睾丸附件炎、前列腺炎等病症导致的。精囊炎引起的疼痛通常发生在下腹部和阴囊处。睾丸附睾炎表现为睾丸附睾有痛感，伴有睾丸附睾肿胀。而患有前列腺炎而导致的男生同房后下面有些疼，比如有轻微的腹痛、阴茎的疼痛等。
男性左胸部肌肉按压疼痛可有多种原因引起，比如左胸肌肉损伤时可出现按压疼痛，肌肉损伤又有多种原因引起，比如外力直接打击胸部肌肉，胸肌过度活动牵拉导致肌肉损伤等。左胸肌肉感染时也会出现按压疼痛。
