如果是随着年龄增大而出现的生理性白发或遗传性的白发，通常无法通过治疗变黑发。如果是精神异常、营养不良等原因导致的白发，患者可以通过生活护理、饮食调理来实现白发变黑发。
如果是精神异常引起的白发，患者可以通过放松精神、调整心态、保证充足的睡眠来进行护理，从而使白发变黑发。如果是营养不良引起的白发，患者可以通过补充维生素、微量元素，如铜、铁、锌等，来帮助白发变黑发。在日常饮食中患者可以适当多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等食物。
想要白发变黑发保持心情放松是首要问题。其次，可以多吃一些黑色食物达到补肾的作用，比如可以多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑豆等食物，以此达到补肾黑发的作用，进而使白发变黑。最后，要注意多运动，加快新陈代谢，这样可以有限促进血液循环，从而使白发变黑。
白发变黑发一般可以选择生活干预、饮食改善、308激光等方式改善。也需要做好日常的护理工作。
1、生活干预：在日常生活中需要养成良好睡眠习惯，避免长时间熬夜，如果经常熬夜，可能会伴随着内分泌紊乱引起白发的增长。
2、饮食改善：平时在饮食上也需要选择清淡易消化食物，比如小米粥、软面条、南瓜粥等，都是各种新鲜水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，尽量避免吃一些油炸和油腻性食物，会伴随着营养摄取不良。
3、308激光：308激光主要是通过光热效应直接作用在毛囊部位，可以促进局部的黑色素生成，帮助头发快速增，激光还可以减少对自身产生刺激。
一般来说，白发变黑发可能是不良生活习惯、肾虚、白癜风等因素造成的，患者应该通过日常调理、药物治疗等方式来缓解。具体分析如下：
1.日常调理：患者想让白发变黑发，可以通过日常调理来缓解。患者有应该注意饮食健康，适量吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物；早睡早起，避免熬夜，保持充足睡眠；放松心情，避免长期焦虑、抑郁等。
2.药物治疗：白发变黑发如果通过日常调理效果不好，建议服用药物来治疗。如果患者白发是肾虚造成的，建议患者遵医嘱服用桂附地黄丸、六味地黄丸、右归丸等补肾药物来治疗。如果是白癜风导致的，患者可以遵医嘱服用胸腺肽肠溶片、百灵胶囊、复方甘草酸苷片等调节免疫功能的药物来改善身体不适。
可尝试用黑豆、黑芝麻等补肾的食物，效果比较肯定。出现白发的原因主要是毛囊产生黑色素的功能丧失，具体机制尚不完全明确。如果是中年之后发生的白发，毛囊是自然衰老，口服、外用等外力作用均不大。
